Descrição
Venda por atacado da máquina Home Gym Smith
Precisa de uma unidade de treinamento de força inovadora que ofereça muitos exercícios seguros? Compre a máquina Smart Way Smith em Yanre Ginástica. Com mais de duas décadas de fabricação de equipamentos de ginástica com design próprio, Yanre ganhou uma reputação como uma marca confiável para máquinas e acessórios comerciais de fitness.
Fundamentos da máquina Smart Way Smith
Uma versão moderna e irrestrita da máquina Smith convencional, o equipamento Smart Way permite a sensação de pesos livres combinados com a segurança de uma máquina Smith. A inovadora carruagem Smith apresenta buchas deslizantes sobre hastes de cromo resistentes, proporcionando uma ação semelhante a um pistão suave incomparável para permitir movimentos verticais e horizontais.
Funções da máquina Smart Way Smith
- Treinamento tridimensional
Ao contrário do movimento vertical restrito permitido pelas máquinas Smith convencionais, a máquina Smith Smart Way oferece movimentos horizontais e verticais da barra.
- Spotting Mecânico Seguro
As barras de segurança e os ganchos em J fornecem localização confiável no caso de exercícios pesados de levantamento de peso. Isso permite que você se exercite com confiança, sem o perigo de se machucar devido à queda de peso.
- Possibilidades de exercícios de corpo inteiro
A máquina 3D Smith abre inúmeras possibilidades para movimentos de exercícios populares, variados e inovadores para atingir quase todos os grupos musculares para ganhos de massa e força.
Os melhores exercícios para realizar
Com a Smart Way Smith Machine, o mundo é sua ostra. Abaixo estão alguns dos nossos movimentos favoritos dos inúmeros exercícios que este equipamento pode suportar.
- Lunges
Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos, isquiotibiais
Repetições recomendadas: 3 séries x 5 repetições
Tonifique os membros inferiores com a estocada com barra enquanto melhora a mobilidade do quadril e a estabilidade do core. A máquina 3D Smith permite um treinamento de perna eficaz com pesos pesados e nenhum perigo de lesão por deixar cair a barra se for muito pesada.
- Agachamento Frontal
Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos, isquiotibiais, panturrilhas, parte inferior das costas
Repetições recomendadas: 4 séries x 5 repetições
O agachamento com máquina Smith é melhor se você quiser se concentrar mais nos glúteos e isquiotibiais enquanto usa o peso máximo possível. Ligue o seu modo de besta e execute pelo menos 5 por série ou mais se você não for um iniciante.
- Deadlifts de perna rígida
Músculos trabalhados: isquiotibiais, glúteos, parte superior das costas, parte inferior das costas, núcleo
Repetições recomendadas: 3 séries x 8 repetições
O levantamento terra com pernas rígidas da máquina Smith é fácil de manobrar e controlar em comparação com um levantamento terra livre. Um excelente exercício de isolamento para os isquiotibiais, deve ser feito após aperfeiçoar sua forma e posicionamento.
- Barras
Músculos trabalhados: lábios, armadilhas, bíceps, tríceps, abdominais
Repetições recomendadas: 3 séries x 8 repetições
Trave a carruagem Smith no lugar, para que ela não se mova, e suspenda seu corpo na barra suspensa para explodir seus dorsais, braços e abdominais.
- Remadas verticais com barra
Músculos trabalhados: deltóides, armadilhas, rombóides, bíceps
Repetições recomendadas: 3 séries x 10 repetições
Este exercício não é tão simples quanto parece. A forma adequada é essencial e não é recomendada para iniciantes. Eleve a barra até o nível do ombro e abaixe-a de volta.
- Adicionar um banco
Músculos trabalhados: Variável de acordo com o exercício
Repetições recomendadas: Variáveis de acordo com o exercício
Por que não trazer um banco para a foto para obter o máximo de benefícios para a parte superior do corpo? Supino plano, supino inclinado e supino militar sentado são apenas algumas possibilidades quando você tem um banco ajustável colocado sob uma máquina Smith 3D. Um exercício de bancada para a parte inferior do corpo é o leg press vertical em uma bancada plana para trabalhar os isquiotibiais e os glúteos.
Isso não é tudo! A máquina Smart Way Smith permite que você use tanto quanto você deseja fazer dela. Outros exercícios populares incluem remadas dobradas, estocadas abertas, levantamento de panturrilha de balanço, encolhimento dos ombros com barra e inúmeros movimentos compostos e isolantes para direcionar os músculos por todo o corpo.
Características do Yanre Máquina Smart Way Smith
Yanre Fitness oferece uma unidade de serviço pesado na forma de uma máquina Smart Way Smith. Com rolamentos lineares comerciais que fornecem estabilidade e permitem que o carro deslize suavemente para a frente e para trás, a máquina pode acomodar o movimento tridimensional de uma barra enquanto o protege de ferimentos causados pela queda de peso. Os observadores de segurança com barra reforçados eliminam a necessidade de um observador ao vivo durante o exercício.
Este equipamento permite que você maximize o peso e pode ser adequado para iniciantes e levantadores de peso. Construído para uso comercial, o Yanre Smart Way Smith é a mais recente inovação que sempre te protege quando você tem medo de perder o controle.
Erros comuns a evitar com a máquina 3D Smith
- Evite realizar exercícios bidimensionais, como flexões, sem travar o carrinho em uma posição fixa.
- Evite levantar pesos muito pesados para permitir a forma adequada.
- Evite pesos muito leves. As máquinas Smith são feitas para usar pesos maiores do que o normal.
- Evite ignorar as barras de segurança e sempre coloque-as corretamente antes de iniciar um novo exercício.
Não pare até cair
A Yanre A máquina Smart Way Smith para ginástica doméstica pode ser seu equipamento ideal para exercícios de levantamento de peso com segurança. Fique bombado com esta unidade robusta à sua disposição!
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