Máquina de prensa de tórax em pé - Guia definitivo de perguntas frequentes

O desenvolvimento dos músculos peitorais é importante para a força e funcionalidade. Uma máquina de pressão torácica em pé é a melhor para esse propósito.

É uma das máquinas básicas necessárias para a configuração de uma academia comercial. 

Este guia de perguntas frequentes tem como objetivo fornecer a você: 

  • Todas as informações relevantes
  • Fatos e estatísticas

Sobre máquinas de pressão torácica em pé. É fácil de entender e detalhado. Ele o ajudará a avaliar as prensas torácicas disponíveis no mercado atacadista.

E concentre-se no que melhor se adapta às suas necessidades.

Vamos começar!

Índice analítico

O que é uma máquina de pressão torácica em pé?

É uma máquina usada para realizar flexões torácicas em pé. Os músculos visados ​​são:

  • Peitoral - maior e menor (tórax)
  • Tríceps (braços)
  • Deltóides (ombros)

Uma prensa torácica vertical é uma das versões de uma prensa mecânica. Embora todas as versões visem a parte superior do corpo.

Mas cada um tem como alvo um músculo diferente especificamente.

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Figura 1 - Uma prensa torácica de pé, carregada com placa

Quais são os tipos de prensas torácicas além das verticais?

Existem diferentes tipos de máquinas de pressão torácica. Que incluem:

  • de pé imprensa do peito máquina
  • Máquina de prensagem torácica sentada
    • Máquina de prensagem torácica inclinada
    • Máquina de prensagem torácica
  • Máquina de supino de cabo

Máquina de pressão torácica em pé:

Uma máquina de pressão torácica em pé trabalha os peitorais em pé. E desencadeia o crescimento muscular.

Máquina de pressão torácica sentada:

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Figura 2 - Uma máquina de pressão torácica sentada

Um supino torácico sentado fornece a segurança adicional de fazer um supino torácico em uma posição muito estável. O encosto também estabiliza o usuário durante um treino.

https://youtu.be/f5uu3LLWO_A

Uma máquina de pressão torácica sentada pode ser:

  • Inclinar
  • Rejeitar

Máquina de pressão torácica inclinada:

O peso é empurrado para cima em uma inclinação, para longe do corpo.

Máquina de pressão torácica de recusa:

O peso é empurrado para a frente, para longe do corpo.

Máquina de supino de cabo:

Ele tem um cabo preso a uma pilha de peso que você pode empurrar para isolar os peitorais.

Um pino da máquina de prensagem vertical está carregado ou uma placa carregada?

As prensas torácicas verticais comerciais são geralmente carregadas com placas. Existem duas variedades disponíveis no mercado.

Algumas versões possuem encosto, enquanto outras não. Ambos não têm assento e são usados ​​em pé.

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Máquina de prensa torácica em pé 8

Yanre A Fitness fabrica uma máquina de prensagem peitoral com pino. Que é semelhante a outras máquinas, mas tem uma pilha de peso anexada.

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Figura 6 - Yanre Máquina de pressão de peito / ombro com pino de fitness

Quais são as peças de uma máquina de pressão torácica vertical?

Uma máquina de pressão torácica em pé é construída de forma ligeiramente diferente das suas contrapartes sentadas. Tem um:

  • Estrutura de aço resistente
  • 6 - 8 posições de manopla
  • 2 chifres de peso
  • Pilha de peso anexada (se o pino estiver carregado)
  • Encosto
  • Parada de segurança
  • 2 alças de tríceps
  • Base ampla

* Placas de peso não incluídas com a máquina.

Estrutura:

As máquinas de nível comercial são construídas em aço para serviços pesados. Isso os torna resistentes e duradouros.

A estrutura de aço é então revestida com pó ou cromo. Este tipo de acabamento torna as prensas torácicas verticais resistentes à ferrugem e ao suor.

Posições do punho:

As prensas torácicas verticais carregadas com placas têm de 6 a 8 posições de manivela. Para acomodar usuários de diferentes alturas.

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Figura 7 - Múltiplas posições de pegada e alças de tríceps em ambos os lados

Chifres ou alfinetes de peso:

Cada máquina tem dois pinos de peso para carregar as placas de peso. Eles estão na parte traseira da máquina. 

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Figura 8 - Chifres ou pinos de peso embutidos

Carga de peso:

Como mencionei acima, a maioria das máquinas de prensas torácicas verticais comerciais são carregadas com placas. Mas Yanre A Fitness fabrica uma versão com pino. Isso tem uma pilha de peso fixa e anexada.

Para a variedade de placas carregadas, as placas olímpicas de 2 polegadas devem ser adquiridas separadamente. Ou simplesmente use qualquer placa de peso pré-existente que você possa ter.

Encosto:

Ao contrário de uma máquina de pressão torácica sentada, a versão em pé tem apenas um encosto. Ele fornece suporte enquanto o usuário está em pé.

O encosto não é ajustável.

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Figura 9 - Encosto de uma prensa torácica de pé carregada com placa

Parada de segurança:

Uma máquina de prensagem de tórax em pé tem uma parada de segurança na parte traseira. Que pode ser facilmente engatado ou desengatado com a parte de trás do pé quando estiver em pé.

Uma parada de segurança identifica o peso para você. Assim, eliminando a necessidade de um observador. Ele permite que você pressione mais peso com segurança.

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Figura 10 - Parada de segurança desengatada de uma máquina de prensa torácica em pé

Alças de tríceps:

Há uma alça de tríceps em ambos os lados na parte de trás dos braços de movimento. Isso é para realizar uma pegada fechada, prensas de tríceps.

Base ampla:

Uma prensa torácica vertical do tipo com placa possui uma base ampla. Isso fornece estabilidade para a máquina quando em uso.

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Figura 11 - Base ampla de uma máquina de prensa torácica em pé

Qual é a diferença entre uma máquina de pressão torácica em pé e sentada?

Tanto uma máquina de supino em pé quanto outra sentada têm como alvo a mesma área do corpo. A diferença está nos músculos que eles isolam e fortalecem.

As principais diferenças entre as duas máquinas de pressão torácica são:

MÁQUINA DE PRESSÃO DE PEITO EM PÉ

  • Posição de pé
  • Só encosto
  • Encosto não ajustável
  • 6 - 8 alças
  • Segurança pára na parte de trás
  • Executa exercícios de torção e tríceps
  • Armazenamento de peso disponível
  • Principalmente placa carregada

MÁQUINA DE IMPRENSA DE PEITO ASSENTADO

  • Posição sentada
  • Assento e encosto
  • Assento e encosto ajustáveis
  • 2 - 4 alças
  • Paradas de segurança em ambos os lados
  • Incline e diminua os abdominais
  • Pegs de armazenamento de peso integrados
  • Principalmente com pino

Qual é a diferença entre uma prensa torácica vertical e uma prensa cabo vertical?

Uma prensa torácica em pé pode ser realizada por uma prensa mecânica, bem como um máquina de cabo. As diferenças entre as duas versões são:

Uma prensa de máquina de cabo:

Equipamento: Uma estação de máquina de cabo

Músculo primário: Peitoral maior e menor (tórax)

Músculos secundários: Abdominais, tríceps, deltóides

O usuário pressiona o peso para a frente com a ajuda de cabos e polias. Uma estação de cabo pode ser tanto seletorizada quanto carregada por placa.

O exercício pode ser executado em pé ou sentado. A amplitude de movimento é mais ampla com uma máquina de cabo.

Máquina de pressão torácica em pé:

Equipamento: Uma máquina de pressão torácica em pé

Músculos primários: Peito

Músculos secundários: Tríceps, núcleo e deltóides

Uma prensa torácica vertical executa as mesmas funções que uma máquina de cabo. A diferença é que há menos curva de aprendizado com o supino em pé.

É relativamente mais seguro e tem maior capacidade de peso. A amplitude de movimento é restrita em comparação com uma máquina de cabo.

Quais são as características importantes de uma máquina de pressão torácica em pé?

As características importantes de uma prensa torácica vertical, que a tornam durável e versátil, são:

  • Estrutura de aço de alta qualidade
  • Acabamento revestido a pó
  • 6 - 8 alças em ambos os lados
  • Alças de tríceps
  • Alças de aço inoxidável
  • Enchimento de espuma de alta densidade para o encosto
  • Capa de couro PU para móveis
  • Cobertura completa (pino carregado)
  • Parada de segurança fácil de engatar
  • Poucas peças ajustáveis

Quais são as dimensões de uma prensa torácica vertical carregada com placas?

Uma máquina de prensa peitoral vertical carregada com placa tem (L * W * H) 153 * 97 * 190 cm (aprox.). Ele pesa cerca de 100 - 200 kg ou mais.

A carga máxima de peso é de aproximadamente 200 Kgs e acima. Esses números podem variar entre os diferentes fabricantes.

Por que uma máquina de supino em pé é melhor do que um supino com barra?

Máquina versus pesos livres é um argumento antigo. Mas algumas qualidades tornam as máquinas de resistência preferíveis aos pesos livres.

Gostar:

  • Fácil de usar
  • Fácil de aprender
  • Terrestre
  • Mais seguro devido ao arco de movimento restrito
  • Nenhum observador necessário
  • Apoio de encosto
  • Promove uma boa postura
  • Menos tensão na parte inferior das costas
  • Melhor isolamento muscular
  • Capacidade de peso elevado
  • Construção simples
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Figura 14 - Uma máquina de prensagem torácica em pé sem encosto

Uma máquina de pressão torácica vertical é adaptável?

Sim.

Como não existem muitas peças ajustáveis ​​nesta máquina. Para torná-lo adaptável para usuários de várias alturas, 6 - 8 alças são incorporadas à estrutura.

Essas alças acomodam a maioria dos usuários com facilidade. 

As prensas torácicas verticais são, em sua maioria, carregadas com placas. Isso significa que eles têm uma grande capacidade de peso, para começar.

O que torna uma prensa torácica vertical adaptável a usuários de qualquer faixa de peso.

Qual é a função de uma parada de segurança em uma máquina de pressão torácica vertical?

Um top de segurança permite que você se identifique sem interromper o treino. Pode ser facilmente engatado e desengatado com o calcanhar.

Ao contrário dos pesos livres, não há necessidade de um observador ao usar uma máquina de pressão torácica em pé.

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Figura 15 - Parada de segurança engatada de uma máquina de prensa torácica em pé

Existem complementos para uma máquina de prensagem torácica em pé?

Sim, existem.

Complementos como bandas de resistência pode ser usado com uma máquina de pressão torácica em pé. Para aumentar a resistência e realizar diferentes tipos de exercícios.

As bandas de resistência são uma boa maneira de desenvolver equilíbrio e coordenação.

Algumas máquinas vêm com pinos embutidos para faixas de resistência. Todos os tipos de add-ons devem ser adquiridos separadamente.

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Figura 16 - Bandas de resistência usadas como um complemento para máquinas de pressão torácica verticais

Conclusão

Uma máquina de pressão torácica em pé é um substituto eficaz e seguro para pesos livres.

Se você deseja fazer um pedido de máquinas de prensagem torácica no atacado. Comece sua pesquisa lendo este guia de perguntas frequentes. Você descobrirá as respostas para todas as suas perguntas aqui.

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Então, o que você está esperando?

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