Máquina de prensa de tórax - Guia definitivo de perguntas frequentes

Você está projetando o ginásio dos seus sonhos e quer que as melhores máquinas de pressão torácica façam parte dele?

Basta ler este guia abrangente de perguntas frequentes para aprender tudo o que você precisa saber sobre as máquinas de prensa torácica, incluindo detalhes como quanto pesa uma máquina de prensa torácica.

Conteúdo

1. O que é uma máquina de pressão torácica?

Uma máquina de pressão torácica é uma máquina de exercícios projetada para desenvolver, fortalecer e tonificar os músculos do peito. O movimento de empurrar e puxar de braços pesados, cabos ou almofadas de apoio de braço das máquinas de pressão torácica proporcionam um treino peitoral ideal. Ao usar essa máquina, considere o peso da máquina de pressão torácica de acordo com seu nível de condicionamento físico e objetivos.

Soutien fabricantes de equipamentos de ginástica comercial priorize máquinas de supino versáteis que atendam a vários níveis de força e estilos de treino.

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2. Em que outros músculos funciona uma máquina de pressão torácica?

A máquina de prensa torácica fornece um treino completo para a parte superior do corpo, envolvendo os músculos do peito (peitorais), juntamente com os músculos dos braços (tríceps), ombros (deltoides) e das costas (grande dorsal). Ao usar esta máquina, é importante considerar o peso máximo da máquina de pressão torácica para garantir exercícios seguros e eficazes.

Figura 1: Máquina de prensa de tórax

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3. Qual é a diferença entre uma máquina de supino e uma máquina de supino?

O supino e o supino se concentram nos mesmos grupos musculares e objetivos de condicionamento físico.

As máquinas de supino e prensas torácicas ainda diferem de várias maneiras:

• Projeto - O supino é feito em bancadas de peso socialmente projetadas. É feito com pesos livres (halteres ou halteres) ou usando um máquina de ferreiro. As prensas de tórax, por outro lado, são totalmente equipadas com polias, cabos, pesos e diferentes opções de configuração para um conforto ideal e melhores resultados.

Figura 2: Prensa de bancada

Figura 3: Smith Machine

• Cargo - Os bancos de musculação para supino vêm em posições planas, inclinadas e declinadas. Já os aparelhos para supino de peito oferecem mais variedade, incluindo aparelhos inclinados, declinados, verticais e em pé.

Figura 4: Banco de peso

• Variação - Enquanto as máquinas de supino são limitadas apenas a halteres, as máquinas de supino proporcionam variação nas alças e pesos. Você pode obter máquinas de pressão torácica com alças, pesos e cabos em diferentes ângulos. 

• Recursos de ajuste - As máquinas de prensagem de tórax são bastante personalizáveis ​​em comparação com as máquinas de prensas de bancada. Você pode ajustar vários recursos de uma máquina de pressão torácica de acordo com suas preferências pessoais. Você pode ajustar a altura dos assentos, posição do encosto, altura das polias, pesos e pode até mudar para o modo de braço único a qualquer momento.

• Segurança e conforto - As máquinas de prensagem de tórax são muito mais seguras do que as máquinas de supino, pois não envolvem o risco de perder peso ou perder o equilíbrio. As máquinas de compressão de tórax também fornecem uma postura sentada confortável e mais controle para os exercícios. As máquinas de prensagem de tórax são, portanto, adequadas para iniciantes e especialistas.

4. Quais são os diferentes tipos de máquinas de pressão torácica?

As máquinas de pressão torácica têm diferentes tipos com base nos músculos peitorais em foco e na técnica usada para o exercício:

1. Máquina de prensagem de peito sentado - A máquina de pressão torácica sentada é projetada para um treino de pressão torácica na posição sentada. A pressão torácica na posição sentada fornece mais controle durante os treinos. 

O exercício em uma máquina de musculação para o peito sentado fornece um treino completo para a parte superior do corpo, principalmente com foco nos músculos do peito superior e médio. Ele ajuda a construir os músculos do peito (peitorais), juntamente com os músculos dos braços (tríceps), costas (grande dorsal) e ombros (deltóides).

Você pode encontrar muitas variações nas máquinas de pressão torácica sentadas:

• As prensas torácicas sentadas vêm com alças verticais e horizontais, com alguns designs oferecendo as duas opções.

Figura 5: Múltiplas opções de alças em máquinas de prensagem de tórax sentado

• Você pode se sentar máquinas de prensagem ampla com punhos mais largos também.

Figura 6: Máquina de prensagem larga

• Você também pode obter máquinas de pressão torácica sentadas projetadas especificamente para prensas mais altas ou mais baixas, de acordo com suas necessidades.

Figura 7: Máquina de prensagem superior de peito sentado

5. Tipos de prensa torácica sentada

Máquina de prensa de peito de borboleta

Máquinas de prensagem de peito de borboleta também são chamadas de máquinas de mosca peitoral. Essas máquinas se concentram em construir a massa e a força dos músculos peitorais, especialmente a parte interna do tórax.

Figura 8: Máquina de prensa de peito de borboleta

Máquina de prensa de tórax inclinar e diminuir

O assento de uma máquina de supino inclinado é ligeiramente inclinado. Um treino de máquina de supino inclinado concentra-se principalmente na parte superior do tórax e nos músculos dos ombros.

Por outro lado, a máquina de flexão torácica de declínio se concentra mais no fortalecimento dos músculos peitorais inferiores com um treino em uma posição declinada.

Figura 9: Máquina de prensa de tórax inclinada

Máquina Pec-Deck

A máquina Pec-Deck se concentra no desenvolvimento geral dos músculos peitorais. O exercício também fortalece os músculos do tronco e dos ombros, lado a lado. Com base no nível de dificuldade, é a máquina de pressão torácica mais adequada para iniciantes.

A característica especial das máquinas pec-deck são seus braços de descanso. As máquinas Pec-Deck possuem uma almofada de descanso para colocar seus antebraços. Você pode então agarrar a almofada de descanso por cima, mantendo o antebraço reto contra a almofada de descanso. 

Figura 10: Máquina Pec Deck

Máquina de prensa de tórax em pé 

Uma máquina de pressão torácica em pé ajuda a melhorar o equilíbrio geral e a postura. Ele fortalece os braços e ombros (músculos do manguito rotador), abdominais (músculos transverso do abdome) e músculos intrínsecos das costas, juntamente com os músculos do tórax (peitorais). 

Figura 11: Prensa torácica em pé

Máquina de prensa de tórax para cabos 

Crossover de cabo as máquinas de prensagem torácica vêm com roldanas ajustáveis ​​para definir o nível dos cabos para o treino. Assim, você pode ajustar facilmente os cabos em sua máquina de crossover de cabos para diferentes alturas para focar diferentes músculos do tórax 

Figura 12: Prensa torácica cruzada com cabo

Máquina de prensa de peito com força de martelo 

Os aparelhos de supino com força de martelo também são conhecidos como aparelhos de supino com carga de disco. 

As prensas torácicas com força de martelo não funcionam com cabos ou polias e nem mesmo têm pilhas de peso pré-carregadas. Você pode carregar as placas de peso em uma máquina de força de martelo de acordo com suas necessidades. 

Você encontrará muitas variações ao procurar um supino com força de martelo à venda. Você pode encontrá-los nas versões sentado e em pé. Além disso, existem opções de inclinação e banco horizontal opções também.

Figura 13: Prensa de peito com força de martelo inclinado com placa carregada

A YR Fitness oferece máquinas comerciais em todas essas categorias. Fale Connosco e recomendaremos a melhor formação para a configuração da sua academia.

6. Quais são as dimensões de uma máquina de pressão torácica?

O comprimento de uma prensa torácica comercial é de cerca de 56 a 77 polegadas, com uma largura de aproximadamente 38 a 69 polegadas. A altura de uma máquina de prensagem torácica comercial é de quase 38 a 59 polegadas.

7. Qual é o peso de uma máquina de pressão torácica?

O peso de uma máquina de pressão torácica é de cerca de 41 a 85 kg.

8. O que procurar nas máquinas de pressão torácica comerciais para sua academia?

Você deve procurar esses recursos de qualidade em um máquina de pressão torácica para sua academia:

1. Características de design - Em primeiro lugar, procure todas as características de design das prensas torácicas que atendem às suas necessidades:

• Você pode até obter designs multifuncionais em um assento ou máquina de pressão torácica em pé. Essas versáteis máquinas de pressão torácica oferecem diferentes recursos de ajuste e vários modos de exercício. 

• Veja a posição dos braços e alças da máquina de pressão torácica e verifique se você pode alterná-los de uma configuração para outra. 

• Além disso, verifique se você pode ajustar facilmente a altura do assento e da almofada do encosto de sua máquina de pressão torácica.

• Veja se eles deram chifres de peso adicionais para armazenamento de placas de peso extras na estrutura da máquina de pressão torácica.

• Procure o design ergonômico do assento nas máquinas de pressão torácica. O acolchoamento do assento foi cuidadosamente projetado em assentos ergonômicos para ajudá-lo a manter sua postura confortável durante o exercício.

2. Material robusto e construção - A qualidade do material usado na fabricação de uma prensa torácica desempenha um papel crítico em seu desempenho e durabilidade: 

• Certifique-se de que a prensa torácica seja feita de materiais de qualidade comercial. Além disso, um acabamento de pintura a pó sem arranhões é ótimo para manter sua prensa torácica em boas condições. 

• Verifique a espessura da almofada nos assentos e encosto da máquina de pressão torácica para ter certeza do conforto. Os assentos das prensas torácicas de nível comercial são forrados com espuma de alta densidade para móveis. O revestimento do assento em couro PU ou vinil, sendo altamente durável, é o melhor para máquinas de prensagem torácica.

• Além disso, veja se as alças da máquina de pressão torácica são cobertas com espuma para uma pegada confortável ou não.

3. Limite de peso suportado - Você também deve considerar o limite máximo de peso suportado recomendado para uma máquina de prensa torácica específica. Você pode obter o suporte de peso de até 500 libras na maioria das máquinas de prensa torácica de qualidade comercial.

4. Pilha de peso incluída ou não - Algumas das máquinas de pressão torácica vêm com pesos empilhados sobre elas, enquanto para outras você precisa comprá-las separadamente. Você pode escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades. 

Apenas certifique-se de que os suportes de peso das máquinas de supino sejam projetados para carregar pesos olímpicos padrão com uma inserção de 50.4 mm. 

5. Tamanho da máquina - Você deve verificar as dimensões da máquina de pressão torácica para ver se ela se encaixaria bem no local desejado em sua academia.

6. Facilidade de montagem - Idealmente, você deve ir para as máquinas de pressão torácica que oferecem um procedimento de montagem simples para sua conveniência. Verifique também se o fabricante de máquina de prensa torácica forneceu todas as porcas, parafusos e chaves especiais no pacote.

7. Fabricante confiável - Por último, mas não menos importante, compre máquinas de pressão torácica para a sua academia de um fabricante confiável de máquinas de pressão torácica, como Ano Fitness. Também é uma boa ideia verificar alguns dos maiores empresas de equipamentos de fitness, pois costumam produzir máquinas confiáveis com garantias sólidas e ótimo suporte, ajudando a garantir que seu investimento valha a pena. Dessa forma, você terá a certeza de fazer um investimento rentável para sua academia.

Os fabricantes de prensas torácicas confiáveis ​​também oferecem alguns anos de garantia em suas máquinas prensas torácicas, juntamente com serviços notáveis ​​de suporte ao cliente.

Escolher a YR Fitness significa mais do que apenas comprar uma máquina, é garantir um equipamento que dure. Fale Connosco para especificações detalhadas e orçamentos.

9. Como fazer a manutenção das máquinas de pressão torácica da sua academia?

As máquinas de compressão de tórax são uma das peças mais valiosas do equipamento de fitness em sua academia, portanto, você deve mantê-las bem.

Veja como você pode manter as máquinas de pressão torácica em sua academia com facilidade:

Limpeza

• Você precisa limpar o estofamento e as alças das máquinas de pressão torácica da academia diariamente. Isso o ajudará a manter suas máquinas de pressão torácica livres de sujeira e germes.

• Não há necessidade de usar nenhum limpador agressivo. Você pode simplesmente borrifar água com sabão neutro no estofamento e nos punhos das máquinas de pressão torácica. Tenha cuidado para não usar muito. Em seguida, basta limpar com um pano úmido limpo e aqui está. 

• Você também deve limpar a estrutura e as pilhas de peso, etc. de sua máquina de pressão torácica regularmente. A poeira acumulada em qualquer uma das peças pode influenciar o desempenho de suas máquinas de pressão torácica. 

Checagem 

• Você deveria verifique suas máquinas de pressão torácica cuidadosamente de vez em quando para procurar qualquer dano ou mau funcionamento. 

• Você deve verificar os punhos e os assentos quanto ao desgaste. Verifique também todos os cabos, polias e conexões, etc. 

• É realmente importante verificar e manter regularmente todas essas peças para repará-las a tempo, se necessário. Desta forma, você também poderá evitar qualquer situação imprevista ou risco de lesões.

• A maioria das peças danificadas ou gastas das máquinas de pressão torácica podem ser substituídas ou reparadas, portanto, não há necessidade de se preocupar com isso. Você deve apenas entrar em contato com o suporte ao cliente do fabricante da máquina de pressão torácica para obter orientação.

Lubrificação

• Você também precisará lubrificar as peças móveis de suas máquinas de pressão torácica mensalmente. 

• Você precisa lubrificar todas as hastes, buchas e rolamentos e alavancas de assento, etc. 

10. Qual é o preço de uma prensa torácica de nível comercial?

O preço aproximado de uma prensa torácica comercial é de US $ 350 a US $ 1160. O preço sobe com base na qualidade e nas características de design das prensas torácicas. Portanto, o preço médio de uma prensa torácica comercial de qualidade decente é de cerca de US $ 500.

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11. Conclusão

Agora você pode encontrar facilmente a melhor máquina de supino torácico, levando em consideração as dimensões da máquina de supino e o peso da máquina de supino, fora do lote.

Oferecemos qualidade comercial máquinas de prensa torácica para venda a um preço acessível.

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