Descrição
Escada de agilidade, escada de treino e escada de velocidade para venda
Especificações:
- Descrição: Escada de Agilidade Fitness
- Material: TPE
- Comprimento: 12 degraus de comprimento
- Cor: verde, amarelo
- NW: 1.2kg
Fundamentos da escada de agilidade
O que é uma escada de agilidade? É também chamada de escada de futebol ou escada de futebol, que é um equipamento de exercício usado para realizar uma variedade de exercícios de agilidade. Agilidade é a capacidade de iniciar, parar, acelerar e desacelerar rapidamente e mudar de direção rapidamente, mantendo o equilíbrio e a postura.
Os exercícios de agilidade são exercícios de preparação física que ajudam o praticante a melhorar sua capacidade de mudar de direção e acelerar enquanto está em movimento.
Benefícios dos exercícios de escada de agilidade
Os exercícios de agilidade são exercícios cruciais para os atletas melhorarem seu desempenho. Os treinos também são importantes para aqueles que se exercitam para a boa forma física geral. Os benefícios listados como golpe:
- Melhor coordenação
- Equilíbrio melhorado
- Velocidade aprimorada
- Queimar calorias
- Melhor capacidade cognitiva
- Melhoria da saúde do coração
Como fornecedor profissional de escadas de fitness, nosso objetivo é tornar seus exercícios suaves, agradáveis e divertidos, fornecendo os melhores equipamentos de exercícios.
Características do Agility Ladder
- De longa duração
Nossa escada de treino pode servir por um longo tempo sem desgaste porque é construída com material TPE que tem maior resistência ao atrito.
- Preço acessível
Yanre O condicionamento físico economiza dinheiro ao fornecer escada rápida para uso comercial a um preço acessível.
- Leve
Nossa escada de ginástica é leve. Você pode carregá-lo facilmente (ou vários deles) até o local de onde deseja fazer seus exercícios.
- Material Ecológico
Yanre as escadas de exercício são feitas de material ecológico, não prejudicial, seguro para uso interno e externo e amigo do meio ambiente.
Como usar uma escada de agilidade
Você pode realizar uma variedade de exercícios usando um Yanre Escada de agilidade de aptidão dependendo de sua capacidade de aptidão.
Se você está apenas começando, pode considerar começar com uma broca de um pé e uma broca de dois pés.
Usuários experientes podem fazer exercícios avançados, como scotch de salto para a frente e para trás e corridas laterais.
Como fazer exercícios de escada de agilidade
Dicas para iniciantes
- Faça movimentos lentos e cuidadosos antes de aumentar a velocidade e a intensidade.
- Para uma postura adequada, mantenha os joelhos ligeiramente flexionados e os ombros relaxados.
- Mantenha os braços de lado ligeiramente dobrados na altura do cotovelo.
Guia passo a passo
>> Etapa 1: coloque a escada esportiva à sua frente.
>> Passo 2: Desloque o peso para a perna esquerda e coloque o pé direito no primeiro degrau / quadrado. Certifique-se de inclinar um pouco para a frente, mova o joelho direito para a frente e ligeiramente para cima e o cotovelo direito para trás e ligeiramente para cima.
>> Passo 3: Mude o seu peso para o pé direito e pise o pé esquerdo no segundo quadrado. Certifique-se de inclinar-se um pouco para a frente, mova o joelho esquerdo para a frente e ligeiramente para cima, e o cotovelo esquerdo para trás e ligeiramente para cima.
>> Etapa 4: entre no terceiro quadrado enquanto faz movimentos semelhantes aos da etapa 2.
>> Etapa 5: entre no quarto quadrado enquanto faz movimentos semelhantes aos da etapa 3.
>> Passo 6: Continue repetindo os movimentos até chegar ao último quadrado da escada da agilidade.
Conforme você se familiariza com o exercício, mova-se o mais rápido que puder e eleve os joelhos mais alto.
Erros comuns cometidos ao fazer exercícios de escada de agilidade
- Subindo na escada do treinamento.
- Inclinando-se mais do que o necessário.
Yanre A Fitness fabrica e vende escadas de alta qualidade há anos. Com nossa escada de agilidade, você pode adicionar exercícios de agilidade aos seus treinos diários para um corpo melhor e mais saudável.
post relacionado
- Melhor Guia de Compra de Equipamentos de Ginásio Comercial em 2020
- Os 10 principais fabricantes de equipamentos de ginástica na China
