O que funciona a máquina de impulso do quadril

Glutes

Se você está procurando uma maneira de direcionar seus glúteos durante os treinos, você não pode errar com a máquina de impulso de quadril da YR Fitness, uma empresa confiável fabricante de equipamentos de força! Esta máquina é especialmente eficaz no direcionamento do glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo – todos os quais desempenham um papel crucial na extensão do quadril. Ao fortalecer esses músculos, você melhorará sua capacidade de realizar movimentos como pular, correr e agachar.

Isquiotibiais

A máquina de impulso do quadril também envolve os isquiotibiais, que estão localizados na parte de trás da coxa. Esses músculos ajudam a estabilizar a articulação do joelho e são responsáveis ​​pela flexão do joelho e extensão do quadril. O fortalecimento desses músculos pode levar a uma melhor estabilidade da parte inferior do corpo e desempenho atlético, bem como a um risco reduzido de lesões nos isquiotibiais.

Para aproveitar ao máximo esse movimento, muitos proprietários de academias procuram fabricantes de equipamentos de ginástica comercial que se especializam em máquinas de impulso de quadril biomecanicamente sólidas.

quadríceps

Embora não seja o grupo muscular primário visado pela máquina de impulso do quadril, o quadríceps também é trabalhado até certo ponto durante o exercício. Esses músculos estão localizados na frente da coxa e são responsáveis ​​por estender a articulação do joelho, o que pode ajudar a prevenir dores e lesões na região lombar, tornando-os essenciais para manter um corpo saudável e livre de dores.

Precisa de ajuda para equipar sua academia com aparelhos de alto desempenho para treino de glúteos? Não hesite em nos contatar. nos alcance na YR Fitness.

Benefícios da máquina de impulso de quadril

Aumenta a força do glúteo

A máquina de impulso do quadril é uma das maneiras mais eficazes de atingir os glúteos, que são essenciais para a força e estabilidade geral da parte inferior do corpo. Ao incorporar a máquina de impulso do quadril em sua rotina de exercícios, você certamente pode construir músculos glúteos mais fortes e melhorar seu desempenho atlético geral.

Reduz a dor lombar

A máquina de impulso do quadril é um exercício de baixo impacto que coloca estresse mínimo na região lombar. Isso o torna uma excelente escolha para indivíduos que sentem dor lombar ou desconforto durante outros exercícios, como agachamento ou levantamento terra.

Melhora a postura

A máquina de impulso de quadril da YR Fitness também pode ajudar a melhorar a postura, fortalecendo os músculos da região lombar, quadris e glúteos. Ao desenvolver músculos mais fortes nessas áreas, você pode reduzir o risco de má postura e condições relacionadas, como dor lombar e desalinhamento da coluna vertebral.

Melhora o desempenho atlético

A máquina de elevação de quadril é um exercício funcional que pode melhorar seu desempenho em esportes e outras atividades que exigem força e potência da parte inferior do corpo. Ao fortalecer glúteos e isquiotibiais, você pode melhorar sua capacidade de correr, pular e realizar movimentos explosivos com o auxílio de equipamentos de força comerciais.

Quer construir uma instalação que atraia levantadores sérios? Fale Connosco na YR Fitness e nós ajudaremos você a começar.

Máquina de impulso de quadril vs barra

Máquina de pressão do quadril

• A máquina de impulso do quadril foi projetada especificamente para exercícios de impulso do quadril, o que significa que oferece uma plataforma de movimento mais confortável e estável.
• As almofadas ajustáveis ​​da máquina podem ser posicionadas para fornecer suporte e conforto ao usuário, o que a torna uma boa opção para pessoas que sentem desconforto ao realizar exercícios com barra.
• O design da máquina Hip Thrust da YR Fitness permite uma maior amplitude de movimento, o que pode levar a uma maior ativação dos glúteos e isquiotibiais. Você certamente pode desfrutar de uma maior amplitude de movimento durante seus treinos!

Barbell

• O exercício de impulso do quadril com barra é um movimento de peso livre, o que significa que requer maior estabilidade e equilíbrio do que a versão da máquina.
• O exercício pode ser realizado com pesos maiores do que a versão máquina, o que pode levar a maiores ganhos de força e tamanho muscular.
• A versão com barra pode ser realizada com diferentes variações, como single leg ou banded, o que permite maior variedade no treinamento.

Ajudaremos você a comparar recursos e desempenho lado a lado. Nos alcance na YR Fitness.

Máquina de impulso de quadril vs glúteo

Máquina de pressão do quadril

• A máquina de impulso de quadril da YR Fitness é um equipamento versátil que permite realizar o exercício de impulso de quadril de maneira estável e controlada.
• Esta máquina oferece uma maior amplitude de movimento em comparação com a máquina de glúteo, o que pode levar a uma maior ativação dos glúteos e isquiotibiais.
• A máquina de impulso do quadril também é um exercício funcional que pode melhorar a força geral da parte inferior do corpo e o desempenho atlético. Se você está procurando melhorar a força da parte inferior do corpo e o desempenho atlético? Então você definitivamente vai querer experimentar a máquina de impulso do quadril!
• Em muitos programas de treinamento, ele é combinado com equipamentos complementares, como o banco de hiperextensão, que atua na região lombar, nos glúteos e nos isquiotibiais de um ângulo diferente, apoiando o desenvolvimento da cadeia posterior como um todo.

Máquina para glúteos

• A máquina de glúteo é um equipamento de ginástica projetado especificamente para o exercício de glúteo. Envolve sentar em um assento e empurrar uma plataforma de peso para longe do corpo usando os glúteos.
• A máquina oferece uma plataforma de movimento mais confortável e estável, o que a torna uma boa opção para indivíduos que sentem desconforto ao realizar exercícios com barra.
• A máquina de glúteo fornece um treino de glúteo mais isolado em comparação com o impulso do quadril, o que a torna uma boa opção para indivíduos que desejam atingir especificamente os glúteos.

Podemos ajudar você a equilibrar o treinamento com peso livre e o treinamento em máquinas na sua academia. Nos alcance para explorar suas opções.

Considerações ao comprar uma máquina de impulso de quadril comercial

Durabilidade e Qualidade

Procure uma máquina de impulso de quadril que seja feita com materiais de alta qualidade e tenha uma estrutura robusta para garantir que possa suportar o uso pesado em uma academia comercial. De acordo com um estudo publicado no Journal of Sports Science & Medicine, os equipamentos de ginástica comercial são submetidos a mais de quatro vezes a carga e a frequência de uso em comparação com os equipamentos de ginástica domésticos, tornando a durabilidade um fator crucial a ser considerado.

Ajustabilidade e conforto

Ajustabilidade e conforto: Um bom equipamento comercial de ginástica com carga de disco, como uma máquina de elevação de quadril, deve ser ajustável para se adaptar a diferentes alturas e preferências do usuário. Procure uma máquina com almofadas e apoios para os pés ajustáveis ​​que ofereçam uma plataforma confortável e estável para o movimento.

Tamanho e Espaço

É importante observar que o tamanho de uma máquina de impulso de quadril pode variar dependendo do modelo e do fabricante. Algumas máquinas podem ser maiores e exigir mais espaço, enquanto outras podem ser mais compactas e fáceis de caber em uma academia menor ou academia. Sugiro medir o espaço disponível em suas instalações e compará-lo com as dimensões da máquina antes de fazer uma compra para garantir um ajuste adequado.

Custo

As máquinas de impulso de quadril podem variar de preço, dependendo da qualidade, características e marca. Embora possa ser tentador optar por uma máquina de preço mais baixo, lembre-se de que investir em uma máquina durável e de alta qualidade da YR Fitness pode economizar dinheiro a longo prazo, reduzindo a necessidade de reparos ou substituições.

Construímos para uso comercial desde o primeiro dia. Fale Connosco para obter uma cotação da YR Fitness.