Elíptica Comercial - Guia definitivo de perguntas frequentes

As máquinas elípticas comerciais são muito populares entre os equipamentos de fitness em todo o mundo. Para oferecer sessões de treino flexíveis, todas as academias devem possuir pelo menos algumas peças para seus trainees.

Os treinadores elípticos têm funções diferentes, então você pode ter dúvidas sobre eles. Para ajudá-lo a escolher o tipo certo para sua academia, preparamos o seguinte guia de perguntas frequentes. 

Vamos começar.

Índice analítico

1. Quais são os benefícios de uma máquina elíptica comercial?

Elípticos comerciais fornecem treinamento que combina subir escadas, esqui e corrida. O meio de baixo impacto mantém o seu estagiário saudável. Alguns dos benefícios mais comuns do treinamento elíptico são:

1.1 Treinamento de baixo impacto para a parte superior e inferior do corpo

A saúde dos atletas é protegida pelo uso de treinadores fáceis para as articulações. O treinamento é benéfico para as pernas, ombros e costas. 

1.2 Tonificar os músculos

As máquinas elípticas comerciais exercitam os grupos musculares do corpo. Movimentos de pedalada e exercícios com guiador móvel fortalecem os músculos envolvidos. 

1.3 Melhora a saúde do coração

O exercício com uma elíptica envolverá totalmente o coração. Os formandos aumentam a frequência cardíaca, melhoram a respiração e oxigenam os sistemas cardiovasculares.

1.4 Perdendo peso

Ao usar elípticos, os trainees garantem uma queima eficiente de calorias e gordura. 

Figura 1 Benefícios da máquina elíptica 

2. Quais são os diferentes tipos de máquina elíptica comercial?

Os treinadores elípticos vêm em uma ampla variedade de tamanhos, com muitos recursos à sua escolha. Eles têm muitas funções disponíveis e diferentes sistemas de acionamento. Por isso, os elípticos são treinadores versáteis, práticos e acessíveis.

Para uma fácil compreensão, dividimos as elípticas por função e por desenho do volante.

2.1 Elíptica por função

Elíptica Comercial Padrão

Este é o tipo mais popular de elíptico. Possui pedais e um guidão estacionário para se segurar. O foco está, portanto, na parte inferior do corpo, como quadríceps, glúteos e isquiotibiais. O movimento é circular.  

Figura 2 elíptico padrão

Cross-trainers elípticos 

O elíptico cross-trainer é uma máquina de treino complexa dedicada a um treino de corpo inteiro. As alças são móveis e os atletas podem trabalhar os braços também. Ao puxar e empurrar as alças, o trainee atinge os cotovelos, ombros, costas e peito.

Figura 3 Cross-trainer

Planador elíptico 

O planador elíptico é como o planador elíptico padrão. Mas os pedais não giram em um movimento circular. Os pedais do planador se movem para cima e para baixo em um movimento para trás. Se o atleta quiser mais resistência, tem a opção de seguir em frente. O foco está na parte inferior do corpo, principalmente nas pernas. 

Figura 4 Planador elíptico

Elíptica reclinada

Este elíptico foi concebido para atletas que desejam sentar-se enquanto fazem exercício. Este tipo possui alças em cada lado que podem ser movidas para frente e para trás. o elíptico reclinado tem muitos recursos de ajuste confortáveis. Por isso, é ideal para atletas com dificuldade de locomoção.  

Figura 5 elíptico reclinado

2.2 Elíptica por Flywheel Design

Elíptico de acionamento central 

Esses elípticos são relativamente novos no mercado e são bons para economizar espaço. Ginásios menores podem se beneficiar deste modelo compacto, mas ainda assim, exercitam os músculos de todo o corpo. Possui alças móveis que simulam caminhada ou corrida.   

 Figura 6 Centro elíptico de acionamento

Elíptica de acionamento frontal 

A localização do volante está na frente da máquina elíptica. Este treinador oferece amplitude vertical em movimento e simula subir escadas. Também é denominado treinador aleatório. O elíptico de tração dianteira é ótimo para atletas que querem treinar mais perto do solo.

Figura 7 Elíptico de acionamento frontal

Elíptica com tração traseira 

A máquina elíptica de tração traseira é o modelo mais antigo do mercado, patenteado nos anos 90. Como o volante está na parte de trás, este treinador permite uma passada mais longa. A localização dos pedais é no centro. 

Figura 8 elíptico de retrocesso

Cada tipo de elíptico é igualmente performativo e seguro. É uma questão de gosto usar para treinar. Os proprietários das academias devem oferecer alternativas ao seu estagiário. Portanto, ter mais de um tipo de elíptica é essencial para um treino versátil.

3. Qual é o tamanho de um elíptico comercial?

O tamanho médio da elíptica é de cerca de 140 cm de comprimento x 70 cm de largura x 160 cm de altura. Este tamanho é adequado para muitos ginásios e centros de fitness. 

Se o espaço do seu ginásio for limitado, você pode escolher um modelo compacto, como o elíptico de acionamento central. 

Figura 9 O tamanho da elíptica

4. Qual é o peso máximo do usuário para um elíptico comercial?

O peso máximo do usuário para um elíptico é de cerca de 110 kg. 

5. Qual é o comprimento da passada de um elíptico comercial?

Elípticos comerciais têm diferentes comprimentos de passada. Enquanto algumas máquinas oferecem um comprimento de passada de 35 cm (14 polegadas), outras oferecem uma passada mais longa. 

O comprimento da passada é a distância máxima que cada pedal pode mover para frente e para trás. Elípticos de alta qualidade de grau comercial têm uma passada de 50 cm (20 polegadas). Em outros modelos elípticos, a passada é ajustável.

A passada ajustável é ideal para proprietários de academias que possuem muitas categorias de atletas. Enquanto trainees mais baixos exigem comprimentos de passada mais curtos, para pessoas mais altas, a passada deve ser ajustada de acordo. 

Figura 10 Comprimento da passada

6. Quais são as vantagens da resistência ajustável para um treinador elíptico?

Como os elípticos são muito populares na academia, esse equipamento é usado por todas as categorias de trainees. Elípticas com resistência ajustável ajudarão os atletas:

• Acompanhe o progresso deles
• Crescer gradualmente em força e resistência
• Mantenha suas articulações saudáveis

A resistência pode ser ajustada manualmente ou automaticamente. Atletas iniciantes e avançados irão desfrutar desse recurso. Isso torna seus elípticos mais acessíveis e práticos. 

Figura 11 Recurso de resistência ajustável

7. As rampas de uma máquina elíptica são ajustáveis?

sim. A inclinação ajustável é um recurso que oferece aos seus atletas mais intensidade à sua rotina. Isso varia o foco nos grupos musculares e atualiza o treino. 

Elípticos de alta qualidade fornecem até ajustes automáticos, que são muito úteis e convenientes. Outros modelos possuem configurações manuais das rampas. 

No entanto, como nem todos os elípticos fornecem, verifique primeiro com seu fornecedor. Para sessões de treino convenientes, pergunte sobre a possibilidade de adicionar esse recurso aos seus elípticos.  

Figura 12 Rampas elípticas 

8. Há alguma diferença entre os elípticos com tração dianteira e traseira?

sim. A principal diferença entre os dois treinadores é a sensação do movimento. Enquanto os elípticos com tração traseira parecem correr, os elípticos com tração dianteira parecem escalar. 

Elípticas com volante dianteiro oferecem mais inclinação para o exercício. Isso faz com que o treinamento pareça escalada. Mais força e resistência são oferecidas. 

Traseira formadores tem menos inclinação, por isso parece mais um exercício em um plano de corrida plano. 

Tanto a frente quanto a traseira proporcionam um treinamento corporal saudável, natural e eficaz. A máquina que o usuário escolhe é uma questão de preferências pessoais. 

Figura 13 Elíptico de tração frontal vs tração traseira 

9. Qual é a diferença entre uma bicicleta elíptica reclinada e uma bicicleta ergométrica reclinada?

A principal diferença entre os dois é o movimento de pedalada e a posição sentada. Enquanto um elíptico reclinado tem movimento de pedalada mais longo, um reclinado bicicleta de exercício oferece movimentos mais curtos.

As bicicletas elípticas e reclinadas oferecem movimento cíclico. Nesse movimento, os trainees usam principalmente a parte inferior do corpo. Essa semelhança pode causar confusão na escolha da máquina. Mas a principal diferença é a forma como o pedal é usado e como o usuário o está executando. 

A elíptica reclinadal tem uma forma conveniente com várias funções. Este tipo de máquina é adequado para sessões de treinamento mais saudáveis. O movimento de pedalada é mais longo em círculos elípticos, causando menos estresse nas articulações. Durante o treinamento, o usuário fica em uma posição natural.

A bicicleta ergométrica reclinada é semelhante ao ciclismo, mesmo para a posição de treinamento. Os atletas montam em uma posição reclinada. Isso proporciona movimentos mais curtos e menos esforço. Os exercícios são fortes e exigem mais esforço físico. 

Figura 14 Bicicleta reclinada elíptica e reclinada 

10. Qual é a diferença entre uma elíptica e uma esteira?

A principal diferença é a estrutura do dispositivo e o impacto nas articulações. Embora elíptico seja livre de estresse nas articulações do joelho, um esteira é bom para um esforço físico forte e sustentado.

A esteira e o elíptico simulam caminhada e corrida naturais. Isso os torna ótimos para exercícios aeróbicos. É por isso que às vezes é difícil escolher entre os dois. 

Elípticos fornecem pedais que se movem em elipses e são fáceis nas articulações. As máquinas elípticas são uma opção mais segura para atletas com má condição física ou que sofrem de dor lombar, dor no quadril ou artrite. 

As escadas rolantes ter uma cinta móvel para exercícios, onde os atletas possam treinar. Mas correr em uma esteira pode causar muito estresse nos ossos, joelhos e articulações. Em última análise, as esteiras podem provocar lesões comuns, como dores nas canelas, lesões nos joelhos ou fraturas por estresse. 

Figura 15 Elípticas vs esteiras 

11. As máquinas elípticas estão indo para frente e para trás?

sim. Embora não seja uma função padrão, pedalar para frente e para trás está disponível em elípticos de última geração. Esses movimentos oferecem variedade no treinamento. Os atletas também fortalecem outros grupos musculares, como panturrilhas e isquiotibiais. 

Para reduzir o tédio e oferecer novos desafios aos seus atletas, Yanre Fitness fornece máquinas elípticas complexas. Suas funções superiores com possibilidades de exercício para frente e para trás garantem uma sessão de treino intensa e versátil. 

Figura 16 Movimento para frente e reverso de elípticos

12. Quais recursos eletrônicos têm um elíptico comercial?

Recursos eletrônicos são importantes para motivar os atletas durante o treinamento, observando o progresso. 

O espectro de recursos é amplo:

• Calorias queimadas
• Interatividade da freqüência cardíaca 
• Programas de treino predefinidos e personalizados 
• Uso intuitivo  
• Distância e tempo  
• Velocidade

Figura 17 Os recursos eletrônicos de elípticos comerciais 

13. O elíptico comercial está equipado com uma trava de pino de monitor?

Não. O bloqueio do pino do monitor é normalmente um recurso bônus. Isso significa que pode não estar disponível para todos os modelos elípticos.

No entanto, elípticos de alta qualidade incluem travas de pino de monitor como um recurso integrado. Os bloqueios de pino obstruem os pedais para mover ou bloquear a tela com o andamento do trabalho. 

Figura 18 Monitor elíptico de nível superior 

14. Pode ocorrer mau funcionamento nos visores da máquina elíptica?

sim. Embora na maioria dos casos falemos sobre questões simples, pode ocorrer mau funcionamento.

Freqüentemente, as baterias precisam ser substituídas. Quando estiverem quase concluídos, as baterias fracas farão com que a tela pisque. 

Se a cintilação continuar após a troca das pilhas, pode haver outro problema. Nesse caso, é melhor chamar um especialista. 

15. Quantos amperes uma máquina elíptica requer?

Para um desempenho ideal, um elíptico de nível comercial requer um circuito de 15 amperes. 

16. Por que devo comprar um elíptico comercial que oferece períodos de aquecimento e resfriamento?

Os proprietários de academias estão interessados ​​em que seus elípticos proporcionem um treino seguro e eficaz. Programas projetados para aquecer o corpo antes do treino oferecem um bom começo para a rotina. Os períodos de descanso são essenciais para o exercício saudável. O treino sem esses momentos-chave pode ferir seus atletas.

Yanre Fitness fornece elípticos comerciais de qualidade premium equipados com programas predefinidos superiores para atletas. Nossos planos de aquecimento e relaxamento são elaborados de forma simples e eficaz. 

O programa predefinido evita iniciar o treinamento muito rápido. Também não oferece tempo suficiente para o corpo se recuperar. 

17. O que procurar ao comprar máquinas elípticas comerciais?

Ao comprar este equipamento de ginástica, os itens essenciais de um elíptico comercial são:

• Movimento elíptico suave
• Movimento natural
• Inclinação ajustável
• Elemento de treino da parte superior do corpo
• Resistência ajustável
• Movimentos para frente e para trás
• Operação silenciosa
• Recursos eletrônicos

Não é fácil encontrar uma máquina elíptica de qualidade que resista ao uso intenso de atletas variados. Yanre O condicionamento físico está aqui para ajudá-lo a tomar as decisões certas. Entre em contato com nossa equipe de suporte agora mesmo. 

18. Um elíptico comercial é fácil de mover?

sim. O peso médio dos elípticos é de cerca de 40 kg. Mas a maioria dos treinadores de nível comercial já vem com rodas de transporte incluídas. 

As rodas são construídas nas pernas dianteiras. Assim, você pode movê-lo facilmente pelo ginásio, conforme sua necessidade. 

Figura 19 Movendo o elíptico 

19. Uma máquina elíptica comercial é barulhenta?

sim. Alguns elípticos podem ser bastante barulhentos. Esse fator pode atrapalhar as rotinas de treinamento de outros atletas na academia. 

Para eliminar esse problema, você pode escolher um tipo de elíptico de unidade silenciosa. O sistema elíptico de resistência a correntes parasitas é suave e silencioso. Seu sistema é alimentado por ímãs. No entanto, lembre-se de que isso custará mais do que aparelhos elípticos convencionais.  

20. O aparelho elíptico pode causar algum dano ao piso da academia? 

sim. Durante o treino, o treinador pode escorregar e arranhar o chão. Para evitar qualquer dano ao piso da academia, é melhor usar um tapete durável sob o elíptico.

O tapete protege o chão, reduz o ruído e melhora a estabilidade geral.

Figura 20 Tapete de proteção de piso 

21. Onde colocar a máquina elíptica?

A localização do elíptico na academia é importante para um uso adequado e prolongado. 

Ao escolher o posicionamento da elíptica, tenha em mente: 

• sempre escolha uma superfície nivelada
• deixe 6 pés de espaço atrás da elíptica, 3 pés de cada lado e 1 pé na frente da máquina, para o cabo de alimentação. 
• nunca coloque o elíptico na frente de qualquer ventilação, abertura de ar ou perto da água

Para um uso relaxante, muitos atletas preferem treinar em frente a grandes janelas, para apreciar a vista. 

Figura 21 Colocando o elíptico

22. É possível customizar máquinas elípticas?

sim. Elípticos e qualquer outro equipamento de ginástica podem ser personalizados para melhor se adequar ao ginásio. Tênis feitos sob medida também criam uma boa impressão em seus clientes. 

Yanre Fitness é especialista em elípticos feitos sob medida e podemos aplicar seu logotipo em pontos-chave do aparelho. Fabricante eficiente e de alto padrão, Yanre Fitness é o seu parceiro de negócios.  

23. Palavras Finais

Espero que o guia acima tenha respondido a maioria de suas perguntas importantes sobre as máquinas elípticas comerciais. 

Se alguma coisa permanecer questionável, entre em contato Yanre Fitness equipe de suporte agora.

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