Elevação lateral sentada

61A03

Elevação lateral sentada

Yanre O levantamento lateral sentado da Fitness '61A03 tem alças pivotadas e braços contrabalançados, a máquina tem uma resistência inicial mais baixa para se adequar a todos, de iniciantes a levantadores de peso. Ele é construído para atingir os ombros. Este produto possui recursos de design incorporados para um treino suave e eficaz.

Descrição

Elevação lateral sentada 5

Máquina de levantamento lateral, máquina lateral lateral para venda

Você precisa de uma máquina de levantamento lateral totalmente nova? No Yanre Fitness, você pode adquirir o melhor aumento lateral.

Yanre A Fitness é um dos principais fabricantes de máquinas de ginástica, estando no mercado desde 1997. Graças à qualidade de nossos produtos e atenção aos detalhes, agora temos uma clientela diversificada de muitos países em todo o mundo.

Noções básicas da máquina de levantamento lateral

O que é uma máquina de levantamento lateral? É construído para atingir os ombros. Normalmente, a máquina de aumento lateral lateral deve ser usada duas ou três vezes por semana como um componente de sua rotina de treinamento de força. Uma típica máquina comercial de levantamento lateral sentado trabalha os músculos deltóides, especialmente seu lado lateral.

O Yanre O aumento lateral imita sua curva de resistência natural durante o exercício. Com alças articuladas e braços contrabalançados, a máquina tem uma resistência inicial menor para atender a todos, desde iniciantes até levantadores de peso. Esta elevação lateral para academia tem toque inteligente e recursos de design incorporados para um treino suave e eficaz que vai fazer você querer voltar para mais.

Características do Yanre Máquina de elevação lateral

  • Design ergonômico

Nossa máquina de elevação lateral sentada possui uma posição voltada para dentro junto com um assento assistido por gás que pode ser ajustado. Isso pode ajudá-lo a obter a forma e a carga adequadas durante o exercício.

Com alças pivotantes e braços contrabalançados, a máquina lateral tem menor resistência inicial para atender a todos, de iniciantes a levantadores de peso. Esta elevação lateral para academia tem toque inteligente e recursos de design incorporados para um treino suave e eficaz que vai fazer você querer voltar para mais.

  • Alças resistentes

Alças resistentes e imóveis permitem que você execute todo o exercício na posição correta.

  • Punhos de palma

Os apertos de mão fixados com faixas de alumínio permitem um manuseio firme sem derrapagens. Os punhos são feitos de material de borracha termo extrudada que é à prova d'água e durável.

  • Acolchoamento de braço

As almofadas de braço grandes permitem que mais usuários usem o equipamento confortavelmente. Permite movimentos suaves durante o exercício.

  • Amortecimento

As bordas das almofadas têm moldagem de raio para maior facilidade de uso. Todas as bordas costuradas evitam dobrar ou amontoar que de outra forma contribuiriam para o desgaste.

  • Manual do Usuário

Cartazes com ilustrações sobre o exercício, juntamente com seus usos e músculos-alvo, estão incluídos no pacote. Para um alinhamento adequado, consulte o eixo rotacional marcado em vermelho no letreiro.

Especificações laterais aumentadas assentadas

  • É uma máquina de levantamento lateral sentado que replica a curva de força natural do corpo em toda a amplitude de movimento, tem alças de autoalinhamento para acomodar uma ampla gama de comprimentos de antebraço.
  • A estrutura principal adota 75 * 118 * 3.0 tubo semi-elíptico, área funcional adota 50 * 120 * 3.0 tubo oval plano, o braço de movimento adota 40 * 80 * 3.0 mm, tubo de junção é 50 * 100 * 3.0 tubo oval plano. Todos os tubos são qualificados para Q235.
  • Came de material POM, peças de usinagem CNC, POM também é chamado de "super aço", boa lubrificação e abrasão, torna o movimento suave e confortável.
    O assento é feito de estrutura de paralelogramo do braço em liga de alumínio, ajuste da mola de torção, conveniente e seguro.
  • Estofamento de espuma de alta densidade, couro PU de "qualidade para móveis" e capa de proteção ABS integral.
    Polia de material POM, processamento CNC, rolamento de alta qualidade personalizado para suportar o uso de alta intensidade e longo prazo
  • O cabo dentro do tubo, torna a máquina de treino lateral organizada.
  • Cobertura completa, material virgem ABS de 4mm de espessura, durável e ecológico.
  • O Japão fabricou cabos de arame, com arame revestido de 6 * 19 + 1 * 75, que pode suportar 1400 kg de força.

Erros comuns de aumento lateral a serem evitados

  • Evite mudar a curva do cotovelo durante o exercício.
  • Evite trazer o peso totalmente para baixo entre as repetições, para manter a tensão no deltóide médio.
  • Evite levantar pesos com os cotovelos caídos. Em vez disso, conduza com os cotovelos.
  • Evite usar um peso tão pesado que comprometa sua postura ou estabilidade.
  • Evite usar impulso excessivo. Faça movimentos lentos e controlados.

O exercício de levantamento lateral

Músculos trabalhados: deltóides laterais, anteriores e posteriores, armadilhas superiores, supraespinhal

Repetições recomendadas: 3 séries x 15 repetições

Este exercício é destinado ao treinamento e à construção do músculo do ombro. É um movimento básico no treinamento de resistência e pode funcionar muito bem em sua rotina de treinamento da parte superior do corpo. O aumento lateral pode esculpir sua silhueta, criando notáveis ​​diferenças de tamanho contrastante entre os ombros, cintura e nádegas. O músculo do ombro bem definido é semelhante às inserções da almofada de ombro em blusas ou jaquetas. Ombros largos podem criar uma ilusão de cintura e nádegas mais estreitas. Com o aumento lateral, você também pode direcionar os músculos que trabalham para apoiar seus ombros e mantê-los estáveis.

Para exercitar seus ombros, você deve primeiro saber que a amplitude de movimento completa não é idêntica à amplitude de movimento efetiva. Por exemplo, no levantamento lateral do haltere, levantar os pesos totalmente com as costas das mãos quase em contato com a cabeça conta como uma amplitude de movimento completa. No entanto, esse movimento nunca é feito, pois a área deltóide alvo não será ativada o suficiente com esse exercício.

Veja como usar corretamente a máquina de elevação lateral:

  • Sente-se de frente para a máquina, contraindo o núcleo e mantendo as costas retas.
  • Segure as alças e mova os braços para cima e para fora até que fiquem alinhados com os ombros.
  • Segure por um ou dois segundos para manter a tensão nos ombros e, em seguida, abaixe lentamente os braços até que estejam perto da posição inicial.
  • Levante os braços para uma segunda repetição apenas quando os pesos estiverem prestes a tocar a pilha.

Leve sua rotina de ombro para o próximo nível

Use o Yanre Máquina Lateral Raise para ganhos máximos de ombro. Os deltóides dos seus sonhos estão a apenas alguns treinos de distância!

Dicas de julgamento rápido

#Originalidade:

1. Verifique se existe um centro de P&D para projetar seu próprio equipamento de musculação; converse com os designers sobre os conceitos de design.

# Ângulo de movimento:

2. Pergunte aos designers do centro de P&D se eles costumam se exercitar com equipamentos de ginástica. Designers que não trabalham com equipamentos de ginástica nunca devem projetar uma máquina de treinamento de força.

3. Você deve experimentar o equipamento de fitness. Você precisa experimentar os três aspectos a seguir:

  • Se é fácil de usar.
  • Se um equipamento específico está ativando seu grupo muscular alvo.
  • Para equipamentos convergentes e divergentes, se existe uma experiência de pico de contração.

#Terminar:

4. Conheça os métodos de tratamento específicos aplicados à superfície.

5. Verifique se a superfície é lisa ao toque.

6. Pegue um objeto de metal duro, como uma chave, e arranhe a superfície do equipamento para ver a aderência do revestimento da superfície.

# Pipe Pipe:

7. Padrão do tubo: pergunte ao fornecedor sobre o padrão desse tubo. Na China, por exemplo, você deve esperar que os tubos de equipamentos de ginástica atendam ao padrão Q235.

8. Tamanho do tubo: procure 40 mm x 80 mm e acima para o comprimento e largura do tubo da estrutura, de preferência com 3.0 mm de espessura.

9. Tratamento: o processo de produção de dobra é preferível ao corte e soldagem.

10. Verifique a espessura da matéria-prima, não o tubo pintado.

#Conexões:

11. Pergunte ao representante da fábrica sobre os métodos de tratamento, bem como a base teórica da conexão.

12. Verifique a espessura da placa de conexão e a força do parafuso.

#Assento

- Recheios de assentos:

13. Pressione o assento firmemente com o polegar ou aplique um instrumento específico para medir seu nível de densidade.

- Couro do assento:

14. Cheiro: Verifique se há algum cheiro pungente.

15. Impressão tátil: toque na superfície manualmente e confirme a impressão tátil.

16. Densidade: observe da superfície de corte / lateral e verifique seus estômatos; quanto mais estômatos houver, menor será a densidade e a qualidade.

17. Espessura: verifique a espessura do material; quanto mais grosso, melhor;

-Placa de suporte do assento

18. Verifique o material usado. De modo geral, o ABS é melhor do que placas de ferro e madeira compensada.

19. Verifique a adequação da correspondência entre os enchimentos e a placa de suporte.

Ajustador de assento

20. Ajuste o assento várias vezes para verificar se é fácil de usar. Depois de ajustar o assento, sente-se e agite para testar sua estabilidade.

#Componentes

-Polia

21. Material: determine o material usado e avalie se é apropriado com base em nosso gráfico de comparação.

22. Estabilidade: Faça a polia girar e observe se ela oscila.

-CAM:

23. Determine o material aplicado e avalie se é adequado de acordo com a tabela de comparação.

24. Verifique se a polia e o CAM estão lisos quando usados.

25. Use a máquina e confirme se o design está de acordo com o princípio do movimento.

-Cabo:

26. Verifique a espessura do cabo; quanto mais grosso, mais sólido será o cabo.

27. Se você comprar para uso comercial, nunca seja enganado por fabricantes que aplicam material de uso doméstico em equipamentos industriais.

28. Pergunte sobre a capacidade máxima de carga junto com o relatório de teste de fadiga e verifique os resultados.

#Segurança:

29. Atenda à norma ISO20957: verifique se existe um certificado ISO20957, o que significa que o equipamento passou na Organização Internacional de Padronização.

30. Estabilidade: tente empurrar uma máquina com pinos para verificar se ela é estável. Em máquinas como o Lat Pulldown, selecione o peso máximo e, de repente, afrouxe a alça para ver se o dispositivo ainda está estável.

31. Peso líquido total: subtrair as placas de peso; quanto mais pesado, mais seguro.

32. Estrutura geral: a superfície do tubo do equipamento de condicionamento físico deve estar livre de saliências, a fim de evitar ferimentos.

33. As bordas e os cantos da superfície devem ter um raio r ≥ 2.5 mm. Eles também devem estar livres de rebarbas e fazer uso de cantos arredondados.

34. extremidades do tubo: todas as extremidades do tubo devem estar na mão acessível e a área dos pés deve estar fechada.

35. Você deve conseguir parar o movimento a qualquer momento.

36. O pino de seleção de peso deve estar equipado com um sistema de retenção para evitar mudanças ou movimentos acidentais durante o exercício.

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