O AZ das máquinas de elevação de perna: Seu guia completo

A rotina de treino dos abdominais é agora mais eficiente e confortável graças à máquina de elevação de pernas e aos seus numerosos benefícios da máquina de elevação de pernas. Para completar sua coleção de aparelhos de ginástica, compre sua máquina de elevação de pernas hoje mesmo.

Você pode ter algumas perguntas sobre a máquina de elevação de pernas, por isso preparamos este guia completo para você.

Vamos começar.

Conteúdo

Quantos tipos de máquinas de elevação de pernas existem?

Os dois tipos principais de máquinas de elevação de pernas são: 

• máquinas de elevação de pernas padrão
• máquina de elevação de queixo / mergulho / perna (ou torre de energia) 

Este máquinas de ginástica pode variar em tamanho e peso. 

Uma perna padrão A máquina de elevação é um equipamento de estação única direcionado apenas para atingir o abdômen por uma variedade de elevadores de perna. Esta máquina é menor, mais estável e tem uma construção durável.

Uma máquina de elevar o queixo / mergulhar / perna é uma máquina multifuncional complexa para tórax, braços, pernas e núcleo que também permite o treinamento abdominal. Este equipamento é mais largo, mais alto, mais pesado e alguns modelos podem precisar ser aparafusados ​​ao chão. 

Quais são as vantagens da máquina de levantamento de pernas?

Os proprietários de academia vão adorar esta máquina de abs por causa de suas muitas possibilidades de exercícios de treino. Uma máquina de elevação de perna oferece três vantagens principais: economia de espaço, construção durável e treinamento de núcleo completo.

Economia de espaço

A estrutura da máquina de levantamento de pernas é compacta e oferece uma grande variedade de conjuntos de levantamento de pernas. De elevações verticais a torções de joelhos, esta máquina combina muitos exercícios abdominais em um único dispositivo. 

construção durável 

A máquina de elevação de pernas é feita de aço, que não é apenas durável, mas também muito estável no solo. Esse equipamento possui uma estrutura que oferece benefícios por muitos anos.

Treinamento básico completo

Do reto abdominal aos flexores do quadril, com esta máquina você pode fortalecer todo o seu núcleo. 

Figura 3 A máquina de levantamento de perna na academia

Quais são as aplicações de uma máquina de elevação de pernas?

As máquinas de elevação de pernas são ótimas para:

• todos os tipos de centro esportivo
• ginásios comerciais e centros de fitness
• ginásio do hotel 
• academia da empresa 

Figura 4 As aplicações de uma máquina de elevação de perna 

Qual é a estrutura principal de uma máquina de levantamento de pernas?

Uma máquina de elevação de perna tem cinco partes principais: estrutura principal, apoios para os pés, almofada das costas, apoios de braço e alça. 

O mainframe garante a estabilização ideal durante o treinamento.

Os apoios para os pés garantir um início fácil para todos os atletas. 

A almofada de volta é essencial para manter as costas saudáveis, sem pressão ou dor. 

Os apoios de braço são importantes para manter uma posição correta durante o treinamento.

Cabo é crucial para ajudá-lo a levantar a parte inferior do corpo e controlar seus movimentos.

Esta estrutura fornece suporte para as suas costas, boa aderência e levantamento de pernas de alto nível com controle e sem balanço. Isso terá sucesso no fortalecimento do núcleo de uma forma superior e mais saudável.   

Figura 5 A estrutura de uma máquina de levantamento de pernas 

Qual é a diferença entre a estação de mergulho e a máquina de elevação de perna?

São as partes auxiliares que os diferenciam. A máquina de elevação de pernas possui peças auxiliares, como apoio para os pés, almofadas e alças, enquanto a estação de imersão não tem. 

A estação de mergulho tem um mainframe de metal semelhante com a máquina de levantamento de perna para um bom levantamento vertical e de joelho. Portanto, você pode ficar confuso sobre as duas máquinas. 

A principal diferença entre a estação de mergulho e a máquina de elevação de pernas está relacionada aos seus recursos adicionais. 

A estrutura da estação de mergulho é:

• mais simples do que a máquina de levantamento de pernas
• sem suporte de acolchoamento para as costas ou braços
• sem apoios para os pés para os seus pés

Essa deficiência pode causar muitas oscilações durante o exercício. 

A máquina de levantamento de pernas tem almofadas para apoiar a parte inferior das costas durante o levantamento de pernas e apoios de braço com alças para controle de movimento. Esses recursos auxiliares garantem o uso confortável da máquina de elevação de perna durante o treino de abdominais. 

Figura 6 A estação de mergulho

Qual é o tamanho de uma máquina de levantamento de pernas? 

Uma máquina de elevação de perna padrão mede aproximadamente 110 cm x 70 x 160 cm.

Uma máquina de elevação de queixo / mergulho / perna mede aproximadamente 220 cm x 65 cm x 90 cm. 

Sempre tenha em mente que a forma, peso e tamanho das máquinas de elevação de pernas podem variar entre as diferentes marcas. Para mais detalhes, entre em contato Yanre Equipe de vendas de fitness. 

Figura 7 O tamanho de uma máquina de elevar o queixo / mergulhar / perna 

A máquina de levantamento de perna vem com barras pull-up?

sim. A máquina de levantamento de queixo / mergulho / perna está equipada apenas com alças pull-up para maior formação muscular. Barras pull-up também são uma boa maneira de diversificar seus movimentos de treinamento abdominal.

Figura 8 Máquina para elevar o queixo / mergulhar / perna com barras pull-up

Quem pode usar a máquina de elevação de pernas?

As máquinas de elevação de pernas são adequadas para atletas iniciantes e avançados para treinar todo o núcleo. 

Um estagiário iniciante primeiro deve se acostumar com a rotina de abs. A máquina de elevação de perna é conveniente para começar por causa de seu acolchoamento de espuma e alças extras para suporte.  

Para atletas avançados, esta é uma maneira ideal de identificar partes do corpo fracas e desenvolver uma rotina de treinamento para fortalecê-las. Os exercícios de isolamento visam partes únicas do corpo para aumentar a consistência muscular. 

Como escolher uma máquina de levantamento de pernas para minha academia? 

Ao comprar uma máquina de levantamento de pernas para a sua academia, tenha em mente algumas coisas: altura, porão, estrutura e enchimento.

A altura. Uma máquina de elevação de perna de qualidade tem o suporte do braço situado a pelo menos 125 cm do chão. Isso permite espaço suficiente para elevações das pernas.

O porão. A estabilidade é importante durante o treinamento, portanto, uma base grande e alguns protetores de borracha são essenciais para uma ótima máquina de elevação de pernas. 

A moldura. Um bom mainframe é feito de aço. Se não estiver, peça ao fabricante para pintar a moldura. Desta forma, você evita que o seu mainframe enferruje. 

O enchimento. As almofadas são colocadas em locais-chave que podem prevenir danos à saúde. Assim, um equipamento de ginástica profissional tem almofadas de espuma densa para suporte adequado durante o treino. 

Yanre Fitness oferece máquinas de elevação de perna de qualidade premium para venda para caber perfeitamente no seu centro de ginástica. Escolhendo Yanre Fitness você garante que seu equipamento de ginástica seja certificado, de alto padrão e elegante. 

Figura 9 Máquina de elevação de pernas com almofadas e altura adequada

A máquina de elevação de perna pode causar algum dano ao chão? 

Não. A máquina de elevação de perna é equipada com almofadas de borracha para reduzir a possibilidade de arranhões. As tampas são colocadas nas extremidades dos postes para proteger o piso do ginásio. 

Figura 10 Máquina de elevação de perna com almofadas de borracha 

É fácil mover a máquina de elevação de pernas? 

Não. Uma máquina de elevação de perna pode pesar cerca de 70 kg. 

Se você pretende movê-lo, peça a ajuda de outra pessoa.

Figura 11 Máquina de levantamento de perna de peso padrão 

Onde colocar a máquina de levantamento de pernas na minha academia? 

A melhor colocação da máquina de elevação de pernas é perto da área de peso. 

Dessa forma, seus atletas podem passar de um conjunto de exercícios de força para outros exercícios de ginástica semelhantes.

Figura 12 Colocação da máquina de elevação de perna 

É fácil montar a máquina de elevação de pernas sozinho?

sim. Você pode facilmente montar a máquina de elevação de perna por conta própria porque você tem o manual do usuário. As instruções estão incluídas na embalagem e descrevem o processo de montagem passo a passo. 

Se você encontrar problemas, você sempre pode entrar em contato com a equipe de suporte de Yanre Fitness.

Figura 13 O diagrama de uma máquina de levantamento de pernas

Posso imprimir meu logotipo na máquina de levantamento de perna?

Sim. Yanre O fitness pode imprimir seu logotipo na máquina de levantamento de pernas.

Yanre A Fitness é especialista na fabricação de equipamentos de ginástica e ginástica e pode fornecer várias opções personalizadas. Para melhor adequar-se à sua academia, podemos customizar a cor do seu equipamento, os materiais de acabamento dos estofamentos e da impressão.

Se você deseja personalizar sua máquina de levantamento de pernas agora, entre em contato conosco para mais informações. 

Palavras finais

A máquina de elevação de pernas é uma boa maneira de manter sua academia em dia com equipamentos de treinamento profissional e performativo. Espero que o guia acima tenha respondido a maioria de suas perguntas.

Se você tiver mais perguntas, entre em contato com nossa equipe de suporte a qualquer momento.

Precisa importar máquinas de elevação de perna de qualidade premium? Entre em contato conosco e obtenha um orçamento rápido agora.