Você é proprietário de uma academia, atacadista ou distribuidor procurando uma maneira de manter seus clientes motivados durante os treinos? Nada deixa as pessoas mais empolgadas do que a lista de reprodução de treino certa, mas montar uma pode ser uma tarefa assustadora.
Neste blog, daremos a você a melhor lista de reprodução de exercícios de ginástica que manterá seus clientes energizados e motivados desde o aquecimento até o relaxamento. Também forneceremos dicas sobre como selecionar uma lista de reprodução adequada ao estilo e ao público-alvo da sua academia.
Então, se você quiser saber mais, continue lendo!
Conteúdo
1. Os benefícios de ouvir música durante o treino
Como especialista em ginástica, testemunhei em primeira mão o impacto transformador da música nas experiências de treino. Em minha própria jornada de condicionamento físico, uma lista de reprodução bem elaborada aumentou minha satisfação e lealdade. Proprietários de academias comerciais podem ganhar vantagem adotando o poder da música durante os treinos. Vamos explorar os incríveis benefícios da lista de reprodução de exercícios perfeita.
Desempenho e resistência aprimorados
Estudos descobriram que incorporar música aos treinos pode melhorar significativamente a resistência e o desempenho. A música rápida melhora a resistência da caminhada em 44%, enquanto as melodias motivacionais aumentam a resistência da corrida em 17.5% e aumentam a frequência cardíaca máxima em 4.6%. De fato, um estudo de fones de ouvidoaddict.com mostraram que ouvir música durante o exercício pode aumentar a resistência em até 65%.
Humor melhorado e estresse reduzido
Ouvir música durante os treinos pode melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse. Acredito que clientes mais felizes e relaxados têm maior probabilidade de se tornarem clientes fiéis, o que é crucial para o sucesso de qualquer academia comercial.
Maior prazer no treino
Quando os clientes desfrutam de sua experiência de treino, é mais provável que mantenham sua rotina e atinjam suas metas de condicionamento físico. Uma ótima lista de reprodução pode tornar os treinos mais agradáveis e criar uma atmosfera positiva na academia.
Melhor ritmo e coordenação
A música ajuda os membros da academia a manter um ritmo constante durante os exercícios aeróbicos e a melhorar sua coordenação durante o treinamento de força, resultando em exercícios mais eficazes.
Distração do Desconforto
A lista de reprodução certa pode ajudar a distrair os frequentadores de academia do desconforto físico durante treinos intensos, permitindo que ultrapassem barreiras e alcancem novos marcos de condicionamento físico. Aqui estão alguns exemplos que destacam como a lista de reprodução certa pode servir como uma distração do desconforto durante treinos intensos:
- Treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT): Imagine os membros da academia avançando em um desafio HIIT sessão. À medida que transitam entre intensos exercícios e curtos períodos de recuperação, uma pista de alta energia os mantém focados em seu desempenho e menos em seu desconforto físico.
- Levantamento de peso: Imagine um frequentador de academia tentando um novo recorde pessoal em um levantamento pesado. A música certa pode ajudá-los a permanecer na zona, concentrando-se em sua forma e técnica, em vez da tensão que estão enfrentando.
- Cardio de longa distância: Visualize um membro enfrentando uma longa corrida ou sessão de ciclismo. Uma lista de reprodução envolvente pode manter sua mente ocupada e fazer o tempo passar mais rapidamente, ajudando-os a ignorar o cansaço e manter um ritmo constante durante todo o processo.
Yanre A Fitness reconhece que a combinação de equipamentos de ginástica de alta qualidade e músicas energizantes de ginástica é essencial para criar uma experiência excepcional de condicionamento físico. Como um fornecedor confiável de equipamentos de fitness de alto nível, nossa missão é capacitar os proprietários de academias a estabelecer espaços que inspirem os membros a atingir seus objetivos.
2. 10 melhores músicas de ginástica de todos os tempos
Com minha experiência como profissional de academia, reconheci a importância da música para aprimorar os treinos. Eu compilei uma lista das melhores músicas de ginástica que eu pessoalmente considero eficazes para motivar e energizar os frequentadores da academia. Ao incorporar essas músicas em sua lista de reprodução de ginástica, você pode criar um ambiente estimulante que inspira os membros da academia a se esforçarem ao máximo.
“Olho do Tigre” – Sobrevivente
Esta pista lendária tornou-se sinônimo de superação de desafios e ultrapassagem de limites. “Eye of the Tiger” nunca deixa de estimular o espírito competitivo dos frequentadores de academia, motivando-os a alcançar novos patamares e conquistar seus objetivos de condicionamento físico.
“Lose Yourself” - Eminem
Apresentando letras poderosas e uma batida intensa, “Lose Yourself” tem tudo a ver com foco e determinação. Esta faixa motiva os membros do ginásio a darem o seu melhor durante as intensas sessões de treino e a continuarem a esforçar-se para o sucesso.
“Mais forte” – Kanye West
Com seu gancho cativante e ritmo de condução, “Stronger” é um hino de treino ideal. Essa música inspira os membros da academia a ultrapassar seus limites, abraçar sua força interior e provar que são realmente mais fortes do que pensam.
“Bem-vindo à Selva” – Guns N' Roses
Eu experimentei pessoalmente o poderoso impacto de “Welcome to the Jungle” durante os treinos. Suas batidas de alta energia e ritmo de adrenalina me mantiveram motivado e energizado, ajudando-me a superar exercícios desafiadores. Esta faixa é um ótimo complemento para qualquer lista de reprodução de exercícios, perfeita para aumentar a intensidade e motivar os frequentadores de academia a atingirem suas metas de condicionamento físico.
“Thunderstruck” – AC/DC
“Thunderstruck” oferece um choque eletrizante de energia que o torna uma excelente escolha para treinos de alta intensidade ou como um estimulante durante uma sessão desafiadora. Essa faixa garante que seus clientes permaneçam engajados e motivados durante os treinos.
“'Till I Collapse” – Eminem com Nate Dogg
Com os versos implacáveis de Eminem e o refrão crescente de Nate Dogg, esta faixa poderosa fornece uma onda de motivação que manterá os membros da academia avançando até mesmo nos treinos mais difíceis. É tudo uma questão de resiliência e determinação para continuar.
“We Will Rock You” – Rainha
Apresentando seu ritmo icônico de pisar e bater palmas, “We Will Rock You” inspira um senso de união e camaradagem. Essa música é uma adição fantástica a qualquer treino em grupo ou lista de reprodução da aula, promovendo o trabalho em equipe e a motivação coletiva.
“Níveis” – Avicii
Este hino de dança enérgico e edificante é perfeito para sessões de cardio. “Levels” mantém os frequentadores da academia em movimento e engajados com sua batida contagiante e melodia memorável, transformando qualquer treino cardiovascular em uma experiência divertida e animada.
“Tempestade de Areia” – Darude
Um clássico da dança eletrônica, “Sandstorm” oferece uma batida de alta intensidade que leva os membros ao poder durante seus treinos. É uma excelente escolha para sessões de cardio ou HIIT em ritmo acelerado, garantindo que os frequentadores da academia mantenham sua energia e foco.
“Lembre-se do Nome” – Forte Menor
Com letras motivadoras e uma batida forte, “Remember the Name” tem tudo a ver com perseverança e trabalho duro. Esta faixa é uma escolha adequada para inspirar os membros da academia durante treinos exigentes, lembrando-os da importância da dedicação e do esforço.
3. Melhores gêneros de música para um treino
Atender a uma ampla gama de gostos musicais é a chave para manter os membros da academia motivados e satisfeitos. Ao incorporar esses gêneros nas ofertas musicais de sua academia, você criará um ambiente diversificado e envolvente que atrai uma ampla gama de clientes, aumentando a satisfação dos membros e garantindo uma próspera comunidade de fitness. Aqui estão alguns gêneros populares a serem considerados:
Música pop
A música pop é conhecida por suas melodias cativantes e ritmos otimistas, tornando-a uma ótima opção para frequentadores de academia que procuram manter a energia e desfrutar de uma divertida experiência de treino. Acredito que muitos frequentadores de academia apreciariam a capacidade desse gênero de criar uma atmosfera positiva de treino.
Hip Hop e Rap
Com suas batidas poderosas e letras motivacionais, o hip hop e o rap podem inspirar determinação e foco durante os treinos, ajudando os membros da academia a enfrentar desafios e atingir suas metas de condicionamento físico.
Música rock e metal
A alta energia e o ritmo intenso da música rock e metal podem alimentar exercícios intensos, proporcionando um aumento de adrenalina que mantém os frequentadores da academia engajados e prontos para enfrentar qualquer exercício.
Música eletrônica de dança (EDM)
As batidas contagiantes e a vibração energética do EDM o tornam perfeito para sessões de cardio e exercícios de alta intensidade, garantindo que os membros permaneçam em movimento e mantenham uma frequência cardíaca elevada. Aqui estão alguns exemplos de artistas que são conhecidos por EDM:
- Calvin Harris: Calvin Harris é um DJ e produtor aclamado internacionalmente, conhecido por seus sucessos no topo das paradas e colaborações com os melhores artistas. Sua música possui ganchos cativantes e batidas edificantes, tornando suas faixas perfeitas para sessões de treino energizantes.
- David Gueta: Pioneiro da cena EDM, David Guetta entrega hinos de pista de dança há décadas. Sua música combina batidas poderosas com melodias memoráveis, inspirando os membros da academia a ultrapassar seus limites durante treinos intensos.
- Martin Garrix: Como um dos DJs mais jovens e bem-sucedidos do mundo da EDM, Martin Garrix cativou o público com seu som inovador e performances de alta energia. Suas faixas são repletas de batidas contagiantes que podem aumentar a motivação e dirigir durante as sessões de treino.
Música sertaneja
A narrativa e os temas relacionáveis da música country podem criar uma conexão mais pessoal durante os treinos, ressoando com os membros da academia e inspirando-os a ultrapassar barreiras físicas e emocionais.
Música instrumental
Para aqueles que preferem se concentrar em seus movimentos sem letras, a música instrumental oferece uma variedade de tempos e humores para combinar com diferentes estilos de treino, ajudando os membros a permanecerem na zona e manterem seu fluxo.
4. 4 fatores a considerar ao escolher músicas para malhar na academia
Como especialista em academias, entendo que ter equipamentos de primeira linha de Yanre O condicionamento físico é apenas um aspecto de uma academia comercial de sucesso. Elaborar a lista de reprodução de exercícios perfeita é igualmente importante para manter os membros motivados e energizados. Com muitos fatores a considerar, encontrar as músicas certas pode ser um desafio. Vamos explorar os principais fatores a serem considerados ao selecionar a lista de reprodução da sua academia.
#1 Preferências de gênero
Como um especialista em ginástica que antes se sentia sem inspiração durante os treinos, descobri que os gêneros musicais tiveram um impacto significativo em minha motivação. Incorporar uma variedade de gêneros em minha lista de exercícios melhorou minha experiência na academia e me manteve engajado. Por experiência própria, sei que oferecer uma seleção diversificada de gêneros pode criar um ambiente de treino inclusivo que atenda às preferências de todos.
Nº 2 Tempo musical e batidas por minuto (BPM)
Selecionando músicas com o tempo certo e Processos pode afetar significativamente a intensidade do treino. Tempos mais rápidos são ótimos para treinos de alta intensidade, enquanto tempos mais lentos funcionam bem para relaxamento e recuperação. Aqui estão alguns exemplos populares de gêneros e suas faixas típicas de BPM, que podem ser úteis ao selecionar uma lista de reprodução de exercícios:
- Música Eletrônica de Dança (EDM): Geralmente tem alto BPM (120-150 BPM). Ideal para treinos de alta intensidade, cardio e HIIT
- Hip Hop e Rap: Tem BPM moderado a alto (80-120 BPM). Adequado para treinamento de força, levantamento de peso e alguns exercícios aeróbicos
- estouro Música: Isso tem Variado BPM (90-140 BPM). Funciona bem para uma variedade de exercícios, de cardio a treinamento de força
- Música rock e metal: BPM moderado a alto (100-160 BPM). Ótimo para exercícios de alta energia, levantamento de peso e treinamento intervalado
- Música country: BPM moderado (80-120 BPM). Pode ser usado para treinamento de força, levantamento de peso e sessões de cardio de baixa intensidade
- Música instrumental: Gama diversificada de BPM. Pode ser adaptado para vários tipos de exercícios, desde sessões de alta intensidade até relaxamentos e recuperação
Esta tabela fornece um guia útil para selecionar músicas para sua lista de reprodução de treino com base no tempo e batidas por minuto (BPM) de vários gêneros, garantindo que você encontre a música perfeita para combinar com a intensidade e o tipo de treino desejado.
| Gênero | Faixa de BPM | Uso do treino | Exemplos de músicas/artistas |
| Música eletrônica de dança | BPM 120-150 | Treinos de alta intensidade, cardio, HIIT | “Wake Me Up” de Avicii, “Titanium” de David Guetta |
| Hip Hop e Rap | BPM 80-120 | Treinamento de força, levantamento de peso, alguns exercícios aeróbicos | “Lose Yourself” de Eminem, “Stronger” de Kanye West |
| Música pop | BPM 90-140 | Cardio, treinamento de força | “Uptown Funk” de Mark Ronson com Bruno Mars |
| Música rock e metal | BPM 100-160 | Exercícios de alta energia, levantamento de peso, treinamento intervalado | “Enter Sandman” do Metallica, “Eye of the Tiger” do Survivor |
| Música sertaneja | BPM 80-120 | Treinamento de força, levantamento de peso, cardio de baixa intensidade | “Wagon Wheel” de Old Crow Medicine Show, “Chicken Fried” de Zac Brown Band |
| Música instrumental | BPM diversos | Pode ser adaptado para vários tipos de treino | “Clair de Lune” de Claude Debussy, “The Planets Suite” de Gustav Holst |
#3 Letras e mensagens da música
Preste atenção às letras e mensagens das músicas, pois elas podem inspirar e motivar os frequentadores de academia. Escolha faixas com mensagens positivas e fortalecedoras que ressoam com seus alunos e os incentivam a atingir suas metas de condicionamento físico.
#4 Conexão pessoal com a música
Reconheça que os membros da academia podem ter fortes conexões pessoais com músicas ou artistas específicos. Incentive-os a compartilhar suas faixas de treino favoritas, pois incorporar essas conexões pessoais pode aumentar a motivação e promover um senso de comunidade.
5. 5 dicas para criar a melhor lista de reprodução de exercícios
O poder de uma ótima lista de reprodução de exercícios para manter os membros da academia motivados e voltando para mais. Compartilharei cinco dicas essenciais para ajudá-lo a criar a lista de reprodução de treino definitiva que atende aos diversos gostos de seus clientes e os mantém motivados durante os treinos. Vamos mergulhar nessas dicas e criar uma atmosfera de academia envolvente!
#1 Misture os gêneros
Inclua uma variedade de estilos musicais para atender aos diversos gostos dos membros da sua academia. Isso garante que haja algo para todos os gostos. Por exemplo, atualizar e alternar regularmente a lista de reprodução ajuda a manter o interesse e mantém os membros envolvidos.
#2 Combine o Tempo
Escolha músicas com andamentos que se alinhem com os tipos de exercícios que você oferece. Batidas mais rápidas para sessões de alta intensidade e batidas mais lentas para relaxamento e recuperação.
#3 Mantenha-o Positivo
Opte por faixas com letras e mensagens motivacionais que incentivem seus alunos a se esforçarem mais e atingirem suas metas de condicionamento físico. Evite músicas com conteúdo negativo ou explícito, pois podem criar um ambiente hostil para alguns membros.
#4 Cuidado com o volume
Certifique-se de que a música esteja alta o suficiente para energizar, mas não tão alta que distraia ou incomode os membros. Esteja ciente dos regulamentos locais de ruído e certifique-se de que sua música não perturbe as empresas ou residências vizinhas.
#5 Envolva os membros
Como especialista em academia que prioriza a satisfação dos membros e entende a importância de abrindo uma academia, acredito no envolvimento dos membros no processo de seleção da playlist. Na minha experiência pessoal, esta abordagem cria um ambiente de treino mais dinâmico e personalizado. Incentivar os membros da academia a compartilharem suas músicas favoritas promove um senso de comunidade e ajuda a manter a playlist atualizada, melhorando em última análise marketing de academia, retenção de associados e sucesso.
6. Conclusão
Para finalizar, uma lista de reprodução completa de exercícios de ginástica pode fazer toda a diferença na promoção de um ambiente otimista e inspirador para os membros da academia. Ao considerar gêneros, andamento, letras, volume e entrada dos membros, você produzirá uma trilha sonora cativante que fará com que os membros da academia voltem sempre.
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