Quer transformar seu jogo de fitness em Guildford? A busca termina aqui! Sabemos o quão importante a academia certa pode ser para sua jornada de preparação física.
Com meus anos de experiência no setor e um processo de avaliação detalhado, criei este guia de 2024 para as melhores academias de Guildford. Da qualidade do equipamento à experiência dos membros, todos os ângulos foram examinados.
Em nosso guia de 2024 para as academias de elite de Guildford, destacamos as 10 melhores academias. Aqui estão os 2 principais centros de fitness de destaque em Perth em 2024:
- Cofre Fitness
- Fuller Fitness
Mais joias esperam por você em nossa lista abrangente.
Continue lendo para elevar sua jornada de fitness em Perth!
Conteúdo
1. Estúdio 1
O Studio 1 combina instalações exclusivas para o atleta dedicado e o aficionado do fitness diário. Com foco nos resultados, a academia se orgulha de louvável retenção de associados, atribuindo isso ao limite máximo de 250 associados. Isso garante amplo acesso às instalações sem problemas de superlotação. Sem vínculos contratuais, o Studio 1 promete uma experiência descomplicada.
Locação: 2-4 Elms Road, Aldershot, Inglaterra, GU11 1LJ, Reino Unido
Abertura Horários:
- Seg a Qui: 07.00h21.00 – XNUMXhXNUMX
- Sexta-feira: 07.00h - 20.00h
- Sábado: 09.00:18.00 - XNUMX:XNUMX
- Domingo: 10.00am - 14.00pm
Custo de adesão: £ 40 – membro pleno
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Plataformas Funcionais: Uma peça versátil para exercícios de força e condicionamento.
- Plataformas de elevação olímpicas: Áreas dedicadas para exercícios de levantamento de peso garantindo segurança.
- Escadas rolantes: Para treinos cardiovasculares e corrida em ambiente controlado.
- Conjuntos de halteres: Permite uma ampla gama de exercícios de levantamento de peso.
- Máquinas de leg press: Tem como alvo a parte inferior do corpo, especialmente o quadríceps.
Benefícios que eles oferecem:
- Treinamento personalizado: Os treinadores do Studio 1 adaptam os treinos para atender às metas individuais, garantindo ótimos resultados.
- Associação Limitada: Um limite de adesão garante que não haja superlotação, oferecendo um ambiente de treino tranquilo.
- Orientação Nutricional: Receba conselhos sobre dieta e suplementos para complementar seu regime de condicionamento físico.
- Programas de recuperação: Os treinos pós-lesão são projetados para facilitar a recuperação segura.
- Fitness Assessments: Avaliações regulares acompanham seu progresso e ajustam os treinos de acordo.
- Eventos da comunidade: Participe de eventos organizados em estúdio, promovendo um senso de comunidade e motivação.
- Aulas Variadas: Do HIIT ao yoga, há aulas para a preferência de todos.
Observação para viagem:
As instalações do Studio 1 se destacam por oferecer aulas especializadas que atendem a diferentes níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes. No entanto, as opções limitadas de estacionamento podem dissuadir potenciais membros.
2. O Grupo de Ginásio
Aberto 24 horas por dia, 7 dias por semana, o The Gym Group Guildford oferece flexibilidade em um ambiente descontraído. Com associações sem contrato, atende aqueles que procuram soluções de fitness acessíveis, mas eficazes. A vantagem adicional? Aulas semanais gratuitas de ginástica voltadas para queima de gordura, cardio e modelagem corporal.
Locação: 3 Woodbridge Meadows, Guildford GU1 1BA, Reino Unido
Abertura Horários:
- Segunda a domingo 24 horas
Custo de adesão: £ 28.99 por mês
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Máquinas de remo: Fornece um treino cardiovascular de corpo inteiro.
- Bicicletas giratórias: Para cardio intenso e fortalecimento da parte inferior do corpo.
- Máquinas Smith: Auxilia no levantamento de peso por meio de uma pista fixa para a barra.
- Treinadores elípticos: Equipamento cardiovascular que minimiza a tensão nas articulações.
- Área de Pesos Livres: Composto por barras, halteres e kettlebells.
Benefícios que eles oferecem:
- Acesso 24/7: Exercite-se a qualquer hora que se adapte à sua programação.
- Aulas gratuitas: Os membros podem acessar uma variedade de aulas de ginástica gratuitas.
- Associação flexível: As opções sem contrato oferecem acesso à academia sem compromisso.
- Treinamento pessoal: Instrutores especializados estão disponíveis para fornecer sessões individuais.
- Exercícios Digitais: Acesso a treinos online nos dias em que você não pode ir à academia.
- Passes para convidados: Traga um amigo ocasionalmente para motivar um ao outro.
- Instalações modernas: Comodidades limpas e bem conservadas para uma experiência de treino confortável.
Observação para viagem:
O Ginásio é conhecido pela sua acessibilidade 24 horas por dia, 7 dias por semana e por uma vasta gama de equipamentos e adapta-se a pessoas com horários variados. No entanto, a ausência de piscina limita a variedade de exercícios.
3. ActivZone
Situado no campus do Guildford College, o ActivZone vai além do condicionamento físico, enfatizando o bem-estar mental. Com uma variedade de aulas, promovem um espírito comunitário, especialmente com grupos de apoio como HALO e Oakleaf, sublinhando os benefícios mentais de se manter activo.
Locação: Dentro do Guildford College, Stoke Rd, Guildford GU1 1EZ, Reino Unido
Abertura Horários:
- Segunda a quinta, das 6h às 9h
- Sexta-feira, das 6h às 6h
- Sábado, das 7h às 2h
- Domingo, das 8h às 2h
Custo de adesão: £ 35.00 por mês – débito direto
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Cordas de batalha: Aumenta a resistência ao mesmo tempo que atinge os músculos do braço.
- Caixas Pliométricas: Usado para treinamento de salto para melhorar a potência.
- Racks de energia: Essencial para exercícios pesados de levantamento de peso.
- Escaladores de escadas: Emula a ação de subir escadas para exercícios aeróbicos.
- Bolas Medicinais: Útil para exercícios básicos e treinamento funcional.
Benefícios que eles oferecem:
- Acessibilidade do campus: Localizado no Guildford College, é conveniente para estudantes.
- Saúde Mental Iniciativas: Programas especiais enfatizam os benefícios do condicionamento físico para o bem-estar mental.
- Treinamento em grupo: Aproveite a camaradagem e a motivação nas sessões de treinamento em grupo.
- Oficinas Especializadas: Mergulhe profundamente em tópicos específicos de condicionamento físico com seus workshops ministrados por especialistas.
- Funcionários simpáticos: Sempre disponível para ajudar, facilitando a sua experiência na academia.
- Tarifas acessíveis: Preços de adesão competitivos sem comprometer a qualidade.
- Descontos para estudantes: Opções de preços especiais estão disponíveis para estudantes.
Observação para viagem:
O ActivZone, com uma linha robusta de máquinas de cardio e equipamentos de musculação de alta qualidade, oferece um ambiente de fitness completo. No entanto, pode ser insuficiente em termos de aulas de ginástica em grupo disponíveis.
4. Independentes
As artes marciais não são apenas um regime de condicionamento físico no Mavericks; É um modo de vida. Por exemplo, se você gosta de kickboxing, Jiu jitsu ou MMA, o Mavericks garante que você esteja bem familiarizado com todas as técnicas, mantendo as sessões dinâmicas e focadas em objetivos.
Locação: One Park St, Guildford GU1 4XB, Reino Unido
Abertura Horários:
- De segunda a quinta, das 12h às 2h e das 4h às 9h30
- Sexta-feira, das 12h às 2h e das 6h às 8h
- Sábado 10am - 4pm
Custo de adesão: 1x sessão gratuita, 50% de desconto na taxa de adesão, 10% de desconto nos acampamentos de férias
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Almofadas de Kickboxing: Essencial para praticar técnicas de golpes.
- Manequins de luta: Permite praticar arremessos e técnicas de luta.
- Bolsas pesadas: Para praticar socos e chutes.
- Sacos de velocidade: Para melhorar a coordenação olho-mão e velocidade.
- Esteiras: Projetado para exercícios de solo e treinamento de artes marciais.
Benefícios que eles oferecem:
- Foco em artes marciais: Treinamento especializado em diversas disciplinas de artes marciais.
- Aulas de defesa pessoal: Equipe-se com habilidades para lidar com ameaças potenciais.
- Instrutores Certificados: Garantir técnicas de treinamento seguras e eficazes.
- Programas infantis: Aulas de artes marciais adaptadas ao público mais jovem.
- Eventos da comunidade: Participe de torneios e seminários internos.
- Acesso ao equipamento: Use equipamentos de última geração para treinamento de artes marciais.
- Horários flexíveis: As aulas são distribuídas ao longo do dia para maior comodidade.
Observação para viagem:
A Mavericks se destaca pela extensa área de treinamento funcional e treinadores profissionais. No entanto, o custo da adesão é mais elevado, tornando-o menos acessível para alguns.
5. Lido de Guildford
Guildford Lido, associada à Freedom Leisure, é mais do que apenas uma piscina exterior. Escondido, há uma academia serena, menos frequentada que sua contraparte, a academia Spectrum. Se deseja uma sessão de treino tranquila e com bons equipamentos, o ginásio do Lido espera por si.
Locação: Stoke Road, Guildford GU1 1HB
Abertura Horários:
- Segunda a quinta, das 6h45 às 9h
- Sábado a domingo, das 8h às 7h
Custo de adesão: £ 25 por mês
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Halteres Aqua: Para treinamento de resistência na piscina.
- Faixas de resistência à natação: Melhora os treinos de natação aumentando a resistência.
- Macarrão de piscina: Fornece suporte durante exercícios aquáticos.
- Cintos de corrida aquática: Usado para exercícios de corrida em águas profundas.
- Pranchas: Auxilia nos treinos de natação, principalmente para treinos de pernas.
Benefícios que eles oferecem:
- Piscina ao ar livre: Aproveite a experiência única de uma sessão de natação ao ar livre.
- Ambiente sereno: A academia menos conhecida garante um ambiente de treino tranquilo.
- Programas de verão: Aulas e eventos sazonais aproveitam ao máximo as instalações ao ar livre.
- Amigável para a família: As comodidades atendem adultos e crianças, garantindo um dia de diversão para todos.
- Charme Histórico: Um estabelecimento de longa data com um toque de fascínio histórico.
- Valor pelo dinheiro: Preços competitivos com acesso à piscina e ao ginásio.
- Áreas de piquenique: Após o treino, relaxe nas zonas de piquenique designadas.
Observação para viagem:
As instalações do Guildford Lido oferecem a vantagem única de uma piscina externa de tamanho olímpico, perfeita para natação. A desvantagem é que é uma instalação sazonal, restringindo o acesso durante todo o ano.
6. Saúde Nuffield
Nuffield Health não é uma academia típica. Oferecendo um toque moderno com equipamentos Technogym de última geração, Nuffield Health redefine suas sessões de treino, garantindo que você obtenha ótimos resultados sempre que intervém.
Locação: Railton Road, Parque Rainha Elizabeth, Guildford, GU2 9LX
Abertura Horários:
- Dias de semana: 06:30-22:00
- Fins de semana: 08h00 às 20h00
Custo de adesão: £72.00/mês
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Treinadores de suspensão TRX: Usa o peso corporal para um treino de corpo inteiro.
- Estações Kinesis: Oferece exercícios baseados em resistência direcionados a vários grupos musculares.
- Bicicletas Estacionárias: Para treinos cardiovasculares com resistência ajustável.
- Cabo Polia Máquinas: Permite uma variedade de exercícios de treinamento de força.
- Bolas de equilíbrio: Auxilia nos treinos básicos e no treinamento de equilíbrio.
Benefícios que eles oferecem:
- Saúde Assessments: Verificações de saúde abrangentes para orientar sua jornada de condicionamento físico.
- Instalações luxuosas: Desfrute de comodidades semelhantes às de um spa após o treino.
- Oficinas de especialistas: Sessões sobre nutrição, saúde mental e muito mais para complementar o treinamento físico.
- Fisioterapia: Acesso a fisioterapeutas no local para quaisquer dores ou lesões.
- Aulas de natação: Aproveite a piscina com aulas de natação guiadas.
- Atividades familiares: Programas concebidos para adultos e crianças.
- Benefícios para membros: Aproveite descontos e ofertas exclusivas como membro Nuffield.
Observação para viagem:
A Nuffield Health concentra-se no bem-estar holístico, incluindo avaliações de saúde e fisioterapia no local, e oferece um pacote de saúde abrangente. No entanto, a sua localização pode ser inconveniente para quem não vive ou trabalha nas proximidades.
7. Crossfit Guildford
Fundada em 2012, a CrossFit Guildford & Guildford Weightlifting é uma academia comunitária. Aqui, o fitness é um esforço coletivo. Com treinadores qualificados para CrossFit e levantamento de peso, os membros recebem ampla atenção personalizada.
Locação: Unidades 8 e 9, Pew Corner, Guildford GU3 1LP
Abertura Horários:
- Segunda a sexta, das 6h às 10h
- Sábado a domingo, das 9h às 1h
Custo de adesão: £ 90 por mês
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Bolas de parede: Usado para treinamento de força e melhoria da coordenação.
- sinos de chaleira: Equipamento de musculação versátil para uma variedade de exercícios.
- Cordas de pular: Simples, mas eficaz para treinamento cardiovascular.
- Barras de elevação: Fortalece a parte superior do corpo, especialmente costas e bíceps.
- Rolos Ab: Ferramenta de fortalecimento do núcleo que também envolve as costas.
Benefícios que eles oferecem:
- Abordagem Holística: Opções de CrossFit e levantamento de peso sob o mesmo teto.
- Turmas pequenas: Garante atenção personalizada com alta proporção treinador-atleta.
- Treinadores Certificados: A orientação especializada garante segurança e eficácia.
- Orientado pela comunidade: Uma comunidade unida que motiva e apoia uns aos outros.
- Eventos regulares: Participe de desafios e competições de CrossFit.
- Para iniciantes: Aulas especializadas para iniciantes no CrossFit.
- Diversas faixas etárias: Os programas de treinamento são adaptados para todas as idades.
Observação para viagem:
Crossfit Guildford é ideal para quem procura treinos comunitários de alta intensidade. Eles oferecem programas especializados de CrossFit. Uma desvantagem é que a falta de equipamentos de ginástica tradicionais pode não agradar a todos.
8. Movimento do Atleta
No Athlete Movement, você não é apenas mais um membro da academia. Por exemplo, se você está procurando uma equipe dedicada com o objetivo de fornecer instalações de alto nível, eles preenchem a lacuna entre os frequentadores regulares de academias e os atletas profissionais. Eles são uma equipe orientada para objetivos e especializada no desenvolvimento atlético e na obtenção de resultados; sejam eles relacionados ao desempenho, força, condicionamento físico ou confiança corporal.
Locação: Passfield Mill Business Park, Mill Lane, Passfield, Liphook, GU30 7QU
Abertura Horários:
- Segunda a quinta, das 06h00 às 22h00
- Sexta-feira 06: 00 - 20: 00
- Sábado 07: 00 - 18: 00
- Domingo 08: 00 - 16: 00
Custo de adesão: £ 34.99 pcm
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Trenó Empurrar: Fortalece a parte inferior do corpo e aumenta a velocidade.
- Cordas de escalada: Uma ferramenta de treino de corpo inteiro com foco na força da parte superior do corpo.
- Conjuntos de barra: Para diversos exercícios de levantamento de peso.
- Bandas de resistência: Oferece resistência variável no treinamento de força.
- Luvas de boxe: Para quem pratica treinos de boxe.
| Equipamento/Ferramenta | Uso primário | Benefícios para atletas |
| 1. Placa de força | Meça as forças de reação do solo durante vários exercícios | Permite análise biomecânica precisa para otimização de desempenho |
| 2. Dinamômetro Isocinético | Avalie a força e potência muscular em articulações específicas | Oferece informações sobre desequilíbrios musculares e progressão da reabilitação |
| 3. Máscara de treinamento em altitude | Simule condições de treinamento em alta altitude | Melhora a capacidade aeróbica e a resistência em condições de privação de oxigênio |
| 4. Câmara de Crioterapia | Acelere a recuperação muscular pós-exercício | Reduz a dor muscular, a inflamação e aumenta a velocidade de recuperação |
| 5. Sistema de eletromiografia (EMG) | Monitore os padrões de ativação muscular | Auxilia na identificação e retificação de padrões de movimento abaixo do ideal |
Benefícios que eles oferecem:
- Objetivo orientado: Uma equipe motivada se concentra em alcançar os objetivos individuais dos membros.
- Equipamentos de última geração: O acesso ao equipamento é muitas vezes reservado a atletas profissionais.
- Desenvolvimento Atlético: Programas projetados especificamente para melhorar o desempenho atlético.
- Envolvimento da comunidade: Eventos regulares promovem um sentimento de pertencimento.
- Planta baixa aberta: Um layout espaçoso facilitando diversos treinos.
- Oficinas de especialistas: Sessões periódicas com especialistas do setor.
- Suporte de recuperação: Auxílios e orientações para recuperação pós-treino.
Observação para viagem:
Athlete Movement é uma das academias de Guildford que prioriza força e condicionamento com equipamentos de última geração, atraindo atletas sérios. No entanto, os iniciantes podem achar a atmosfera intimidante.
9. Parque Esportivo de Surrey
O Surrey Sports Park não foi apenas uma vila de atletas para as Olimpíadas de 2012, mas um centro de fitness versátil. Atendendo a diversas necessidades, este complexo oferece uma ampla gama de opções para os amantes do fitness, desde academias até equipes esportivas. Dependendo das suas necessidades de condicionamento físico, o Surrey Sports Park tem uma oferta diversificada para todos.
Locação: Surrey Sports Park, Universidade de Surrey, Richard Meyjes Road, Guildford Surrey, GU2 7AD
Abertura Horários:
- Segunda a Sexta: 06.00h22 – 30hXNUMX
- Sábado: 07.00h19.00 – XNUMXhXNUMX
- Domingo: 07.00h22.00 - XNUMXhXNUMX
Custo de adesão: £ 40 pcm
Equipamentos/ferramentas a serem encontradas:
- Reformador de Pilates: Aumenta a flexibilidade e oferece treinamento de resistência.
- Raquetes de badminton: Para os entusiastas deste esporte acelerado.
- Estações multi-ginásio: Estações de treino abrangentes para exercícios de corpo inteiro.
- Remo Ergômetros: Simula a ação de remo para cardio e força.
- Sacos de areia: Ferramenta de musculação com carga instável para treinos funcionais.
Benefícios que eles oferecem:
- Legado Olímpico: Instalações que antes atendiam atletas olímpicos.
- Ofertas diversas: Da academia à escalada, há algo para todos.
- Proximidade Universitária: Conveniente para estudantes universitários e funcionários.
- Esportes Competitivos: Envolva-se em equipes e competições esportivas.
- Programas Juvenis: Atividades e treinamento para jovens entusiastas do esporte.
- Eventos especiais: Hospede vários eventos esportivos ao longo do ano.
- Treinadores Especialistas: Orientação profissional em todos os esportes e atividades físicas.
Observação para viagem:
Surrey Sports Park oferece muitas instalações esportivas e eventos. Além disso, os serviços de ginásio tornam-no numa escolha versátil. Porém, pode ficar lotado nos horários de pico, afetando a qualidade do seu treino.
Conclusão
Guildford oferece muitas academias, cada uma atendendo a necessidades específicas de condicionamento físico. Do espírito comunitário à serenidade de cada academia, há espaço para todos os entusiastas. Este guia simplifica sua busca pelo local de fitness perfeito em Guildford para 2024. Quer você seja um iniciante no fitness ou um atleta experiente, este guia serve como um recurso valioso para identificar a academia que melhor se alinha aos seus objetivos de condicionamento físico e necessidades de estilo de vida.
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