Curioso sobre como aproveitar ao máximo seu tempo na expo Gesund Leben deste ano? É mais simples do que você imagina!
Como coordenador de eventos experiente no setor de saúde e bem-estar, ajudei muitos visitantes a aproveitar ao máximo seu tempo em eventos como este.
Gesund Leben é um evento imperdível para qualquer pessoa apaixonada por descobrir as últimas tendências de saúde, produtos de bem-estar inovadores e tecnologias revolucionárias.
Neste guia, você descobrirá uma abordagem passo a passo para explorar o Gesund Leben de forma eficaz. Você aprenderá dicas e estratégias essenciais para uma experiência bem-sucedida, mesmo se for um visitante de primeira viagem.
Vamos mergulhar!
Conteúdo
1. Preparativos Pré-Expo
Preparar-se para o Gesund Leben é essencial para aproveitar ao máximo a experiência. Para orientá-lo, aqui estão 3 aspectos importantes a serem considerados antes de comparecer ao evento:
detalhes do evento
- Localização: Jahrhunderthalle Frankfurt, Pfaffenwiese 301, 65929 Frankfurt am Main
- Horário de funcionamento: Das 10h00 às 6h00 em ambos os dias
- Data do evento: 24 a 25 de fevereiro de 2024
- Plano do salão: Os participantes receberam um mapa detalhado do salão de eventos em o partsite da empresa, ajudando-os a encontrar facilmente o caminho e a planejar sua visita.
Detalhes do Bilhete
- Entrada livre: Crianças menores de 14 anos e indivíduos acompanhantes de pessoas com deficiência grave com nota “B” podiam entrar gratuitamente. Um ingresso gratuito tinha que ser adicionado durante o pedido do ingresso.
- Política de ingressos: Observe que os ingressos não são reembolsáveis nem trocáveis após a compra.
- Opções de Compra: Os ingressos estavam disponíveis para compra na bilheteria ou online para entrada rápida.
- Preços:
- Bilhete de dia padrão (online): € 9.00
- Bilhete de dia reduzido (online): € 5.00 para pessoas com 15 anos ou mais, incluindo estudantes, estagiários e pessoas com deficiência grave (GdB 50+), mediante apresentação de documento de identificação válido no local.
2. Oportunidades de networking e eventos sociais
A Gesund Leben Expo não era apenas sobre mostrar o que havia de mais moderno em saúde e condicionamento físico, era também um lugar animado para networking e socialização. Os participantes tiveram muitas chances de conhecer especialistas do setor, compartilhar ideias e construir conexões importantes. A atmosfera encorajou discussões e trabalho em equipe entre colegas, expositores e especialistas.
Fora da exposição, eventos sociais tornaram a experiência ainda mais emocionante. Coquetéis, workshops de bem-estar e sessões interativas deram aos participantes um espaço relaxado para se conectar e falar sobre interesses compartilhados. Acredito que esses encontros divertidos ajudaram a criar uma comunidade forte de saúde e bem-estar, mantendo a troca de ideias e suporte por muito tempo após o término do evento.
Aqui está uma tabela que descreve as oportunidades de networking e eventos sociais na exposição Gesund Leben:
Característica | Descrição | Beneficiar |
Networking Industry | Oportunidades para os participantes se conectarem com profissionais, expositores e especialistas do setor de saúde e fitness. | Crescimento Profissional: Facilita o compartilhamento de insights e o estabelecimento de relacionamentos profissionais valiosos. |
Discussões envolventes | O ambiente da exposição incentivou diálogos abertos e colaborações entre pares. | Oportunidades Colaborativas: Melhora a aprendizagem e a inovação através do compartilhamento de experiências e ideias. |
Eventos Sociais | Inclui coquetéis, oficinas de bem-estar e sessões interativas fora do salão da exposição. | Construção de comunidade: Oferece um ambiente descontraído para os participantes se misturarem e solidificarem relacionamentos. |
Troca Contínua | Essas reuniões incentivam a comunicação e o apoio contínuos na comunidade de saúde e bem-estar. | Envolvimento de longo prazo: Promove um senso de comunidade e uma troca contínua de ideias e apoio além da exposição. |
3. Demonstrações de condicionamento físico e atividade física
O cronograma de condicionamento físico incluía uma variedade de atividades físicas projetadas para melhorar diferentes áreas de saúde e condicionamento físico. Quero que você se lembre dessas simples análises dos eventos:
- Sábado fevereiro 24, 2024:
- Treinamento saudável de corpo inteiro para músculos profundos: Anette Alvaredo liderou sessões com o SPINEFITTER da SISSEL® às 10h30 e 2h30, com foco no fortalecimento dos músculos profundos.
- Ajuste de costas: Michael Rupp, especialista em coluna, realizou uma sessão das 11h30 às 12h30 para melhorar a saúde das costas.
- Treinamento do assoalho pélvico: Fisioterapeuta Jennifer Lämmerhirt liderou uma sessão das 12h30 às 1h30 para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
- Bootcamp Treino de corpo inteiro: Raffael Wagenhoff RPT1 organizou um treino de corpo inteiro de alta energia das 1h30 às 2h30
- Prazer em correr e perfeição técnica (ao ar livre): Kurt Stenzel compartilhou dicas de corrida das 2h30 às 3h30, com foco na técnica e na diversão.
- Yoga e Meditação: Anja Schulte liderou uma sessão das 3h30 às 4h30 para relaxamento por meio de ioga e meditação.
- Bootcamp de trabalho profundo intensivo: Outra sessão intensa de bootcamp de Raffael Wagenhoff RPT1 ocorreu das 4h30 às 5h30
- Domingo fevereiro 25, 2024:
- Mobilização e estabilização com SPINEFITTER da SISSEL®: Carina Brill realizou sessões às 10h30 e às 2h30, com foco na mobilização e estabilidade da coluna.
- Ajuste de costas: Michael Rupp retornou com outra sessão das 11h30 às 12h30 para apoiar a saúde das costas.
- Treinamento do assoalho pélvico: Jennifer Lämmerhirt ofereceu outra sessão de assoalho pélvico das 12h30 às 1h30
- Yoga e Meditação: Uma segunda sessão liderada por Anja Schulte das 1h30 às 2h30 para relaxamento através de ioga e meditação.
- Noções básicas do Bootcamp: Ismail Amami, da Amami Fitness, apresentou aos iniciantes os exercícios de bootcamp das 3h30 às 4h30
- Próximo nível de condicionamento físico: Ismail Amami liderou uma sessão de bootcamp avançado para participantes experientes das 4h30 às 5h30
4. Workshops de Nutrição e Bem-Estar
Se você estiver participando do evento, acho que é essencial se preparar para os workshops de nutrição e bem-estar que podem melhorar sua experiência. Aqui estão as principais conclusões dos Workshops de Nutrição e Bem-estar, que forneceram estratégias e insights úteis sobre saúde. Os participantes aprenderam informações valiosas de especialistas em áreas como gerenciamento de estresse e cuidados ortopédicos.
- Saúde e Nutrição Holística
- Joana Plon: Um defensor da saúde integrativa, liderou um workshop chamado “Saúde Holística: Dicas Úteis sobre Gerenciamento de estresse e Nutrição.” Ela compartilhou estratégias simples para reduzir o estresse e melhorar a nutrição, focando em como a mente e o corpo trabalham juntos. Ela encorajou os participantes a pensar sobre todas as partes de seu estilo de vida para melhorar a saúde geral.
- Inovações e soluções ortopédicas
- Dra. Isabella M. Mehling:Discutiu “Osteoartrite na Mão”, destacando novos tratamentos para esse problema comum.
- Dr. Volkan Göltas: Liderou uma sessão intitulada "De volta “Fitness Instead of Back Pain”, oferecendo conselhos sobre como manter a coluna saudável e enfatizando a importância do condicionamento físico na prevenção de dores nas costas.
- Bem-estar no local de trabalho
- Professor Markus Steffens: Apresentou “Estresse psicológico relacionado ao trabalho e dependência”, abordando como os ambientes de trabalho modernos contribuem para o estresse e a dependência.
- Karl Kraft: Um fisioterapeuta orientou os participantes sobre como lidar com problemas nos pés, como hálux valgo e esporão de calcâneo, naturalmente, sem cirurgia, em sua sessão “Corrija hálux valgo, esporão de calcâneo e outros problemas nos pés naturalmente”.
5. Dicas importantes para participantes da Expo
Participar do evento Gesund Leben pode ser emocionante, mas também avassalador se for sua primeira vez. Para aproveitar ao máximo sua experiência, a preparação é essencial. Aqui estão cinco dicas simples para ajudar você a se preparar:
- Chegada antecipada para as sessões: Chegue à sala designada bem antes do horário marcado para conseguir um assento. Por exemplo, se o evento começar às 10h, chegar pelo menos uma hora antes ajuda a garantir um lugar, pois os espaços são limitados e preenchidos por ordem de chegada.
- Sem interrupções durante as sessões: Depois que uma palestra ou sessão de ginástica começar, você não poderá entrar na sala, então chegue no horário.
- Vista-se apropriadamente: Para sessões de condicionamento físico, é recomendado usar roupas esportivas. Por exemplo, roupas de treino confortáveis, como shorts e uma camiseta, funcionam melhor. Há vestiários disponíveis, e você pode guardar sua bolsa esportiva no vestiário por uma pequena taxa ou mantê-la com você na ponta da sala durante a sessão.
- Política de bagagem: Você pode trazer bolsas e mochilas, mas esteja ciente de que verificações de segurança aleatórias podem acontecer na entrada. Se você tiver uma bolsa esportiva ou outros itens, pode deixá-los no vestiário por € 1.
- Ingressos com desconto: Estudantes, alunos e pessoas com deficiência grave (com nível de deficiência de 50% ou mais) podem obter ingressos com desconto apresentando um documento de identificação válido para verificação no local.
Conclusão
À medida que a bem-sucedida Gesund Leben Expo de 24 a 25 de fevereiro de 2024 chega ao fim, os preparativos já estão em andamento para o próximo evento. Marque em seus calendários para 5 a 6 de março de 2025! Esta próxima exposição continuará a apresentar as últimas novidades em saúde e fitness, oferecendo ainda mais chances de explorar e aprender.
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