Se seus membros se sentem esgotados e estressados, não se preocupe, eles não estão sozinhos. Toda semana pode parecer esmagadora, mas é especialmente difícil quando eles estão tentando manter um estilo de vida saudável.
É por isso que reunimos 70 citações inspiradoras de bem-estar de quarta-feira para ajudar seus membros a passar a semana. De autores e pensadores famosos a pessoas comuns, essas citações vão lembrá-los de todas as coisas incríveis pelas quais vale a pena lutar na vida.
De dicas sobre como comer de forma saudável a motivação para se mexer, essas citações os ajudarão a se manter no caminho certo, não importa o que aconteça. Então respire fundo, leia algumas dessas citações e prepare-se para voltar à semana de trabalho com energia e entusiasmo renovados!
Esboço
1. Citações sobre bem-estar emocional
Quando se trata de bem-estar emocional, é importante lembrar que todos experimentam emoções difíceis de tempos em tempos. No entanto, é como lidamos com essas emoções que determinam nosso bem-estar emocional geral.
Aqui estão algumas citações sobre bem-estar emocional para ajudar seus membros a passar por momentos difíceis:
"A maior riqueza é a saúde." -Virgílio
“Quem tem saúde tem esperança; e quem tem esperança tem tudo”. -Thomas Carlyle
“É saúde que é verdadeira riqueza e não peças de ouro e prata.” -Mahatma Gandhi
“Manter o corpo em boa saúde é um dever… caso contrário não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara.” -Buda
“A aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, mas também é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa.” -John F. Kennedy
“Deitar cedo e acordar cedo torna o homem saudável, rico e sábio.” -Benjamin Franklin
“Sem saúde, a vida não é vida; é apenas um estado de languidez e sofrimento – uma imagem de morte”. -Buda
“Um homem ocupado demais para cuidar de sua saúde mental e física é como um mecânico ocupado demais para cuidar de suas ferramentas.” -Provérbio Espanhol
“Para desfrutar do brilho da boa saúde, você deve se exercitar.” -Gene Tunney
“Se eu soubesse que ia viver tanto tempo, teria cuidado melhor de mim mesma.” -Eubie Blake
“Quanto mais alto seu nível de energia, mais eficiente seu corpo Quanto mais eficiente seu corpo, melhor você se sente e mais você usará seu talento para produzir resultados excelentes.” -Tony Robbins
“Não há substituto para uma boa saúde.” -H. Jackson Brown Jr.
Sua mente tomará a forma do que você freqüentemente mantém em pensamento, pois o espírito humano é colorido por tais impressões.” – Marco Aurélias
Se cada criança de oito anos do mundo aprender a meditar, eliminaremos a violência do mundo em uma geração. – Dalai Lama
Estas citações inspiradoras de quarta-feira sobre o bem-estar emocional podem ajudar a lembrar seus membros da importância do autocuidado, tanto física quanto mentalmente. Quando se sentem bem, conseguem ser mais produtivos e aproveitar mais a vida.
Então faça uma pausa, leia algumas dessas citações positivas de quarta-feira e incentive seus membros a fazer o mesmo!
E se você deseja fornecer uma experiência holística de bem-estar para seus membros, verifique Yanre Fitness para equipamentos de ginástica de alta qualidade que podem ajudá-los a atingir suas metas de condicionamento físico.
2. Citações de bem-estar notáveis
Bem-estar é mais do que apenas uma alimentação saudável e exercícios. Trata-se de encontrar paz e felicidade em suas vidas e ser grato pelas coisas boas que têm, incluindo algumas citações edificantes de treinos de quarta-feira.
Na quarta-feira de bem-estar, você pode inspirar seus membros com legendas de quarta-feira de bem-estar, citações de condicionamento físico de quarta-feira de bem-estar e ideias de quarta-feira de bem-estar para ajudá-los a se concentrar em seu bem-estar geral.
Aqui estão algumas citações positivas de bem-estar de quarta-feira que inspirarão seus membros a viver uma vida mais saudável e feliz.
“Uma mente sã começa com um corpo são.” -Colina Napoleão
“Se eu pudesse desejar alguma coisa, seria boa saúde. Porque essa é a verdadeira riqueza.” -Catherine Pulsifer
“Você não é uma gota no oceano. Você é o oceano inteiro em uma gota.” – Rumi
“O bem-estar é um processo ativo de tomar consciência e fazer escolhas para uma existência mais bem-sucedida.” – Greg Anderson
“Bem-estar não é um luxo, mas uma necessidade.” – Deepak Chopra
“Bem-estar é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.” -Organização Mundial da Saúde
“O bem-estar é um processo dinâmico de mudança e crescimento.” -JW Marriot Jr.
“O bem-estar é um estado de espírito, uma atitude positiva.” -Harvey Mackay
“O bem-estar é um processo ativo de tomar consciência e fazer escolhas para uma existência mais bem-sucedida.” – NW Dickson
“Bem-estar é o estado de estar em boa saúde física e mental.” - A organização mundial da saúde
“O bem-estar é um processo dinâmico de mudança e crescimento.” – JW Marriott
“O bem-estar é uma jornada, não um destino.” – A. Haendler
“Bem-estar é viver a vida ao máximo.” – Oprah Winfrey
“A alimentação saudável é um modo de vida, por isso é importante estabelecer rotinas que sejam simples, realistas e, em última análise, habitáveis”. ~Arthur Agatston
Estas citações de bem-estar de terça-feira são a maneira perfeita de inspirar os membros do seu grupo de bem-estar a viver um estilo de vida mais saudável. Postar essas citações nas mídias sociais ou enviá-las em um boletim informativo é uma ótima maneira de incentivar o bem-estar em sua comunidade.
Viva cada dia com intenção e propósito e não se esqueça de valorizar as pequenas coisas, incluindo algumas citações inspiradoras de ginástica nas quartas-feiras. Afinal, são eles que tornam a vida tão bonita.
3. Cotações de bem-estar encorajadoras
Quando se trata de bem-estar, todos nós precisamos de um pouco de incentivo. Estejam eles tentando comer melhor, fazer mais exercícios ou apenas viver um estilo de vida mais saudável, às vezes algumas palavras de sabedoria, incluindo citações de bem-estar na quarta-feira para estudantes e citações de bem-estar na quarta-feira para o trabalho, podem ajudar muito.
Aqui estão algumas citações de bem-estar encorajadoras para ajudar seus membros em sua jornada de bem-estar:
“A base para toda a felicidade é a boa saúde.” – Leigh Hunt
“Uma atitude saudável é contagiosa, mas não espere para pegá-la dos outros. Seja um portador.” – Tom Stoppard
“Saúde é um estado de completa harmonia do corpo, mente e espírito. Quando alguém está livre de deficiências físicas e distrações mentais, os portões da alma se abrem.” – BKS Iyengar
“Nossos corpos são nossos jardins – nossas vontades são nossos jardineiros.” -William Shakespeare
“Hoje é o seu dia de começar de novo, comer direito, treinar duro, viver de forma saudável, ter orgulho.” – Bonnie Pfiester
“A chave para uma vida saudável é ter uma mente saudável.” – Richard Davidson
“A dieta da eliminação: remova a raiva, o arrependimento, o ressentimento, a culpa, a culpa e a preocupação. Então observe sua saúde física e sua vida melhorarem.” ― Charles F. Glassman
“Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar” – John Kabat-Zinn.
“Melhoria contínua é melhor do que perfeição atrasada” – Mark Twain.
“Progresso, não perfeição.” – Kimberly Snyder.
“O método decente que você segue é melhor do que o método perfeito que você abandona.” – Tim Ferris.
“Cuide do seu corpo, é o único lugar que você tem para viver.” – Jim Rohn.
“Não é até você se cansar que você vê o quão forte você é.” – Shaun T
“O exercício é rei. A nutrição é rainha. Junte-os e você terá um reino ”- Jack Lalanne.
Mais citações encorajadoras para lembrá-lo de cuidar de sua saúde:
Essas citações de saúde são apenas algumas das muitas que existem para ajudar a incentivar o bem-estar na vida de todos. As citações de quarta-feira de bem-estar podem ser uma ótima maneira de ajudar a promover o bem-estar em sua comunidade.
4. Citações inspiradoras de bem-estar
Bem-estar tem tudo a ver com equilíbrio. Não se trata apenas de uma alimentação saudável e de exercícios; trata-se também de encontrar tempo para relaxar e desestressar. Se você está procurando maneiras de promover o bem-estar, especialmente na quarta-feira de bem-estar, considere compartilhar postagens de quarta-feira de bem-estar nas redes sociais e dicas de quarta-feira de bem-estar com seu público. Essa pode ser uma ótima maneira de inspirar e educar seus membros sobre a importância do autocuidado e do bem-estar geral.
Aqui estão algumas citações para ajudar seus membros a encontrar esse equilíbrio:
“Você nunca é velho demais para estabelecer novas metas ou sonhar um novo sonho.” -CS Lewis
“A melhor maneira de descobrir se você pode confiar em alguém é confiar nele.” -Ernest Hemingway
“Podemos encontrar muitas derrotas, mas não devemos ser derrotados.” -Maya Angelou
“O que está atrás de nós e o que está diante de nós são pequenas questões em comparação com o que está dentro de nós.” -Ralph Waldo Emerson
Aqueles que pensam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde terão que encontrar tempo para a doença. – Eduardo Stanley
“Algumas coisas você tem que fazer todos os dias. Comer sete maçãs no sábado à noite em vez de uma por dia simplesmente não vai fazer o trabalho.” – Jim Rohn
“O corpo é como um piano e a felicidade é como a música. É necessário ter o instrumento em boas condições.” – Henry Ward Beecher
"Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.” – Aristóteles.
“A qualidade do seu sono depende da qualidade do seu dia.” – Deepak Chopra.
“Quando você começa a comer alimentos sem rótulos, não precisa mais contar as calorias.” – Amanda Kraft.
“Eu odeio cada minuto de treinamento. Mas eu disse, não desista. Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão.” – Mohamad Ali
"Aptidão física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, mas também é a base da atividade intelectual dinâmica e criativa.” - John F. Kennedy
“Você não pode ser gordo e rápido também; então levante, faça dieta e trabalhe.” – Hank Stram
“Para garantir uma boa saúde: coma levemente, respire fundo, viva moderadamente, cultive a alegria e mantenha o interesse pela vida.” -William Londres
As citações inspiradoras desta quarta-feira de bem-estar certamente inspirarão seus membros a viver uma vida saudável e equilibrada! Compartilhe-os em sua postagem no blog de quarta-feira de bem-estar ou nas plataformas de mídia social e ajude seus membros a alcançar suas metas de bem-estar.
5. Citações divertidas de bem-estar
Citações de bem-estar podem ser engraçadas ou inspiradoras, mas de qualquer forma, elas podem ajudar a colocar as coisas em perspectiva.
Aqui estão algumas citações divertidas de bem-estar para fazer seus membros sorrirem:
“Minha gordura me assusta – é uma bomba-relógio.” ―Carrie Latet
“A melhor maneira de evitar ficar doente é fingir que você já está doente.” – Nick Offerman
“Às vezes tenho a sensação de que as empresas de aspirina estão patrocinando minhas dores de cabeça.” ―VL Allineare
“Não estou dizendo que vamos matar todas as pessoas estúpidas. Só estou dizendo que vamos remover todos os rótulos de aviso e deixar o problema se resolver sozinho.” – George Carlin
“Meu médico me disse 'eu preciso caminhar 20 minutos por dia'. Agora eu tenho dois cachorros.” – Anônimo
“O envelhecimento não é a juventude perdida, mas uma nova etapa de oportunidade e força.” – Betty Friedan
“Parar de fumar é a coisa mais fácil que já fiz. Eu deveria saber porque já fiz isso milhares de vezes.” ―Mark Twain
“Pessoas fortes são mais difíceis de matar do que pessoas fracas e mais úteis em geral.” ―Mark Rippetoe
“A doença de todo homem é sua propriedade pessoal.” ―Alonzo Clark
“Se você não cuidar de si mesmo, o agente funerário assumirá essa responsabilidade por você.” ―Carrie Latet
“Quem come sozinho engasga sozinho.” ―Provérbio Árabe
"Você sabe que está envelhecendo quando as velas custam mais do que o bolo." - Bob Hope
“Eles afirmam que a carne vermelha é ruim para você. Mas nunca vi um tigre de aparência doente.” ―Chi Chi Rodrigues
“Destrua-se física e moralmente e insista que todos os verdadeiros irmãos façam o mesmo como expressão de unidade.” ―Robert Hunter
Este post de quarta-feira de bem-estar certamente fará seus membros rirem, mas também contém algumas verdades importantes. Não importa como eles se sintam hoje, lembre-se de que o bem-estar é uma jornada, não um destino. E cada dia é uma nova oportunidade de dar um passo mais perto de seu objetivo.
At Yanre Fitness, oferecemos uma variedade de equipamentos de bem-estar para ajudar nossos membros em sua jornada de bem-estar. De esteiras a pesos livres, temos algo para todos. Contacte-nos em Yanre Fitness ficaremos felizes em ajudá-lo em sua jornada de bem-estar.
Às vezes, algumas palavras de encorajamento são exatamente o que precisamos para nos manter no caminho da Saúde e do Bem-Estar ao longo de nossa rotina diária. Aqui estão 10 citações inspiradoras para incentivá-lo e motivá-lo:
| Não. | Citações inspiradas |
|---|---|
| 1 | "A maior riqueza é a saúde." |
| 2 | "Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar que você tem para viver.” |
| 3 | "Manter o corpo em boa saúde é um dever ... caso contrário, não seremos capazes de manter nossa mente forte e clara." |
| 4 | “Quem tem saúde tem esperança; e quem tem esperança tem tudo”. |
| 5 | “Bem-estar é a integração completa de corpo, mente e espírito – a percepção de que tudo o que fazemos, pensamos, sentimos e acreditamos tem um efeito em nosso estado de bem-estar.” |
| 6 | “Escolhi ser feliz porque é bom para a minha saúde.” |
| 7 | "A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve continuar se movendo." |
| 8 | “Saúde é um estado do corpo. Bem-estar é um estado de ser.” |
| 9 | “O médico do futuro não tratará mais o corpo humano com medicamentos, mas curará e prevenirá doenças com nutrição.” |
| 10 | “Mude seu corpo mudando seus pensamentos.” |
6. Conclusão
A quarta-feira de bem-estar é um momento para refletir sobre nossos objetivos e como podemos trabalhar para alcançá-los. É também um momento para apreciar todas as coisas maravilhosas em nossas vidas, mesmo que pareçam pequenas. Espero que essas citações de bem-estar tenham ajudado você e seus membros a fazer essas duas coisas.
Se você precisar de um pouco mais de ajuda para passar a semana, não hesite em nos contatar em Yanre Condição física. Estamos sempre felizes em ajudar no que pudermos.
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