Você está dando aos seus membros variedade suficiente em seus treinos? Faixas de resistência são uma ferramenta frequentemente esquecida que pode agregar valor sério à sua academia, oferecendo versatilidade e acessibilidade.
Como consultor de equipamentos que entrevistou especialistas de 7 fábricas de fabricação de faixas de resistência, reuni insights diretamente daqueles que projetam e produzem essas ferramentas essenciais.
As faixas de resistência são populares por sua simplicidade, compacidade e preço acessível, o que as torna uma ótima opção de condicionamento físico em casa. Elas também são cruciais para academias, oferecendo opções de treinamento versáteis que atendem às necessidades dos membros.
Neste guia, você aprenderá os tipos de faixas de resistência, sua vida útil, principais características que você deve procurar e armadilhas comuns que você deve evitar ao comprá-las.
Então vamos começar!
Conteúdo
1. Gráfico de comparação rápida
Este gráfico de comparação destaca as principais diferenças entre vários tipos de faixas de resistência e como seus materiais impactam o desempenho. E a melhor parte é que ele fornece uma visão geral clara da qualidade e dos recursos de cada faixa, ajudando você a descartar facilmente opções que não são adequadas para sua academia.
Tabela de comparação de tipo de banda de resistência
Este gráfico destaca as principais diferenças entre os tipos de faixas de resistência e como seu material afeta o desempenho. Aqui está um gráfico detalhado para orientar sua tomada de decisão:
Comprimento | Largura | Espessura/ Diâmetro | Faixa de resistência | Nível de preço | Resistência ao estalo | Nível de aptidão | Exercícios | |
Banda de terapia | 5-8 pés | 5 polegadas | Fina | 3-10 lbs | Barato | Baixa | Iniciante | Alongamento, ioga, pilates |
Banda típica/mini loop | 1-4 pés | 2 polegadas | Médio | 20-80 lbs | Barato (um pouco mais caro que as bandas terapêuticas) | Baixa | Iniciante + Médio | Parte inferior do corpo, alongamento |
Faixa de loop de resistência de energia | 7 pés | 2 polegadas | Médio | Até 200 libras | Médio | Alta | Avançado | Parte inferior e superior do corpo, peso corporal |
Faixa de resistência do tubo de clipe | 3 pés | N/D | 6-8 mm | 8-60 lbs | Médio (um pouco mais que faixas planas) | Médio | Iniciante + Médio + Avançado | Parte inferior e superior do corpo |
Fit/Handle Faixa de resistência para tubo | 3 pés | N/D | 6-8 mm | 8-60 lbs | Médio-alto | Médio | Médio | Parte inferior e superior do corpo |
Figura-8 Faixa de resistência | 1-2 pés | N/D | 6-8 mm | 7-22 lbs | Barato-médio | Alta | Iniciante + Médio | Parte inferior e superior do corpo |
Tabela de comparação de materiais de banda de resistência
Este gráfico detalha os diferentes materiais de faixas de resistência. Ele destaca os prós e contras de cada um, ajudando você a fazer a melhor escolha para sua academia. Aqui estão os detalhes:
Látex | TPE | tecido | |
Material | Material natural | Material feito pelo homem | Mistura de tecido e látex |
Elasticidade | alta elasticidade | Elasticidade média-alta | Baixa elasticidade |
Versatile | Visa grupos musculares menores e maiores | Visa grupos musculares menores e maiores | Visa principalmente os principais grupos musculares |
Faixa etária | Bom para todas as idades | Bom para todas as idades | Bom para jovens |
Amplitude de movimento | Alta | Alta | Baixa |
Anti-derrapante | Baixa | Alta | Alta |
Limpeza | Fácil de limpar | Fácil de limpar | Difícil de limpar |
Faixa de preço | $ 10 - $ 40 | $ 5 - $ 25 | $ 20 - $ 60 |
Progressão da Resistência | Proporciona aumento gradual da resistência | Proporciona aumento gradual da resistência | Aumento de resistência limitado |
Alergias | Pode causar alergias na pele | Sem alergias | Sem alergias |
Resistência ultravioleta e ozônio | Sensível aos raios ultravioleta e ao ozônio | Melhor resistência aos raios ultravioleta e ao ozônio | Melhor resistência aos raios ultravioleta e ao ozônio |
Ambientalmente amigável | Biodegradável | Não biodegradável e prejudicial ao meio ambiente | Biodegradável |
Tentando entender todas as opções de faixas de resistência disponíveis? Ajudamos inúmeras academias a se destacarem e escolherem as faixas que realmente atendem às suas necessidades e orçamentos. Entre em contato conosco aqui se você quiser ajuda para selecionar as faixas de resistência certas para sua academia.
2. Tipos de bandas de resistência
As faixas de resistência vêm em uma variedade de tipos, cada um projetado para atender a diferentes necessidades de treino e níveis de condicionamento físico. Entender os diferentes tipos ajudará você a escolher as melhores opções para sua academia e os objetivos de treinamento de seus clientes. As faixas de resistência são geralmente divididas em 2 tipos principais:
- Bandas planas
- Bandas para tubos
Bandas planas
As faixas de resistência planas são feitas de uma única peça de borracha plana e não vêm com alças separadas. Essas faixas são seguradas diretamente nas mãos ou enroladas ao redor do corpo durante os exercícios. As faixas planas são populares na fisioterapia e ideais para exercícios para a parte inferior do corpo. Quanto mais grossa a faixa, maior a resistência que ela oferece. Escolha faixas de alta qualidade de uma empresa confiável fabricante de equipamentos de ginástica comercial garante durabilidade e desempenho consistente. Abaixo estão os principais tipos desta pulseira:
Faixa de resistência terapêutica nº 1
As faixas de resistência terapêuticas oferecidas pela YR Fitness são faixas planas, finas e abertas, usadas principalmente para reabilitação. Sua largura aprimorada distribui a tensão uniformemente, tornando-as eficazes para alongamentos suaves e recuperação.
Prós:
- Fácil de transportar e armazenar
- Acessível devido ao design simples
- Oferece flexibilidade aprimorada
Contras:
- Difícil de segurar sem alças
- Propenso a alongamento excessivo e danos
- Não para exercícios de construção muscular
#2 Faixa de resistência para Pilates
As faixas de resistência de Pilates são comumente usadas em exercícios de Pilates e yoga para melhorar a flexibilidade e a força do core. Essas faixas são tipicamente finas e planas, perfeitas para alongamentos de corpo inteiro e exercícios de baixo impacto. Essas faixas são preferidas para movimentos suaves e exercícios de reabilitação.
Prós:
- Ótimo para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento.
- Leves e portáteis, o que os torna fáceis de transportar e armazenar.
- Ideal para exercícios de baixo impacto e reabilitação.
- Oferece resistência suave para movimentos controlados.
Contras:
- Não é adequado para treinamento de força avançado ou exercícios de resistência pesada.
- Pode desgastar-se mais rapidamente com alongamentos frequentes devido ao material fino.
#3 Faixa de resistência de loop
As faixas de resistência planas em loop são projetadas como um loop contínuo, tornando-as versáteis para envolver objetos fixos ou partes do corpo durante exercícios como rosca direta de bíceps. Elas vêm em versões regular, mini e de potência, cada uma variando em tamanho, mas compartilhando a mesma estrutura básica. Aqui estão os detalhes para cada tipo de faixa de resistência em loop:
- Faixa típica de resistência de loop: A faixa de resistência de loop típica tem 1 polegada de largura e 4 pés de comprimento. É mais espessa do que as faixas de terapia, o que a torna mais durável e ideal para treinamento da parte inferior do corpo.
- Faixa de resistência de mini loop: Eles são menores e mais finos, com várias cores e níveis de força, perfeito para atingir grupos musculares menores, como manguitos rotadores, tornozelos e pernas. Seu tamanho compacto os torna fáceis de carregar e armazenar em qualquer canto da sua academia.
Prós:
- Acessível
- O design mais amplo proporciona distribuição uniforme da tensão, aumentando o conforto.
Contras:
- Comprimentos curtos resultam em maior resistência, o que pode não ser ideal para alguns exercícios.
- Propenso a quebrar quando esticado demais.
- Faixa de resistência do circuito de potência: Essas faixas são mais grossas e longas que as mini faixas. O legal é que que seu tamanho e força fornecem mais potencial energético para treinos difíceis.
Prós:
- O alto nível de resistência é ótimo para treinamento avançado.
- É muito durável e tem menos probabilidade de quebrar devido à sua espessura.
- É uma ferramenta útil para exercícios de barra fixa e fortalecimento muscular.
Contras:
- Seu tamanho maior torna mais difícil transportá-lo e armazená-lo.
- Mais caro.
Bandas para tubos
As faixas de resistência de tubo são feitas de tubos de borracha ocos ou sólidos. Elas oferecem uma gama mais ampla de resistência do que as faixas planas, tornando-as melhores para certos tipos de treinamento.
No entanto, quando enroladas em objetos fixos, as faixas de tubo podem criar uma tensão irregular, tornando alguns exercícios desconfortáveis e menos eficazes. Aqui estão os diferentes tipos de faixas de tubo que você pode querer em sua academia:
#1 Alça/Fit Tube Faixa de Resistência
As faixas de resistência de tubo de alça, também conhecidas como faixas de tubo de ajuste, são equipadas com alças confortáveis, geralmente feitas de plástico ou espuma, que melhoram a aderência durante os treinos. Essas faixas são projetadas para versatilidade, e muitos modelos vêm com recursos adicionais, incluindo:
- Acessórios de porta para exercícios como remo, supino e puxada alta.
- Mosquetões que permitem trocar diferentes tubos de resistência ou empilhar vários tubos para aumentar a resistência.
Prós:
- Prático, pois não há necessidade de recolocar a faixa ao alternar entre exercícios.
- As 2 alças permitem exercícios bilaterais, envolvendo ambos os braços simultaneamente.
Contras:
- Menos adequado para exercícios que exigem uma única alça ou movimentos unilaterais.
- Uso limitado para treinamento da parte inferior do corpo, dificultando o isolamento dos músculos das pernas e glúteos.
#2 Faixa de resistência de tubo de clipe
As faixas de resistência de tubo de clipe são semelhantes às faixas de tubo de alça, mas oferecem mais flexibilidade, pois apresentam extremidades de clipe que podem ser fixadas a vários acessórios, como alças, tornozeleiras ou âncoras de porta. Elas são feitas de borracha de látex, proporcionando mais opções de treinamento do que as faixas de alça fixa.
Prós:
- Oferece uma ampla gama de opções de exercícios, copiando movimentos realizados em máquinas de cabos.
- Oferece resistência mais suave e consistente durante os treinos.
- Flexível o suficiente para combinar com vários acessórios, aumentando sua funcionalidade para diferentes exercícios.
- Permite treinamento de resistência progressiva empilhando vários tubos simultaneamente.
Contras:
- Carregar vários acessórios com a pulseira pode reduzir sua portabilidade e conveniência.
- Um tubo que se rompe sob tensão pode resultar em um efeito de ruptura, representando um risco à segurança.
- Exercícios bilaterais não são possíveis a menos que você use 2 tubos com o mesmo nível de resistência.
#3 Faixa de resistência de anel
As faixas de resistência de anel são pequenas faixas tubulares com alças macias presas em cada lado. Elas têm tipicamente cerca de 1 pé de comprimento, o que é redondo, dando a elas uma sensação e função diferentes durante os treinos.
Prós:
- Ideal para exercícios da parte inferior do corpo, como pernas e glúteos.
- Compacto e fácil de transportar devido ao seu pequeno tamanho.
- Alças macias proporcionam uma pegada confortável.
Contras:
- Não é adequado para treinamento da parte superior do corpo.
#4 Faixa de resistência em forma de 8
A faixa de resistência em formato de 8, também chamada de faixa de gravata borboleta, é feita de tubos de borracha de látex. Ela tem alças macias em cada extremidade com uma manga de borracha no meio para maior aderência. Seu comprimento curto e design exclusivo a tornam ótima para exercícios da parte superior do corpo, especialmente visando os braços.
Prós:
- Fácil de usar com alças macias em ambas as extremidades.
- Mais acessível em comparação com outras faixas de resistência de tubo.
Contras:
- Amplitude de movimento limitada, oferecendo menos opções de exercícios.
- Não é eficaz para exercícios da parte inferior do corpo.
Não sabe qual tipo de faixa elástica deve fazer parte da sua academia? Ajudamos academias a escolher a combinação certa para tudo, desde sessões de reabilitação até treinamento de força intenso. Fale Connosco se você gostaria de ajuda para escolher as melhores bandas para seus membros e seu espaço.
3. Materiais de banda de resistência
A durabilidade e a qualidade das faixas de resistência dependem dos materiais usados em sua construção. Os 3 materiais mais comuns são:
- Látex
- Sem látex (TPE)
- tecido
Látex
Látex é uma borracha natural obtida de seringueiras. O processo envolve fazer cortes na casca da árvore para extrair um líquido branco que depois é processado em borracha. E sabe de uma coisa? Mais de 90% das faixas de resistência no mercado são feitas de látex.
Prós:
- Variedade de níveis de resistência: Adequado para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
- Elasticidade e resistência: Maior elasticidade e resistência à tração entre todos os materiais.
- Melhor amplitude de movimento (ROM): Ajuda a prevenir lesões e melhora a flexibilidade.
- Fácil de limpar: Sua superfície lisa não absorve sujeira.
- Portátil: Leve e compacto, facilitando o transporte.
Contras:
- Sensível a UV e Ozônio: Decompõe-se ao longo do tempo na luz solar.
- Baixa resistência ao calor: O látex pode ser facilmente degradado em altas temperaturas.
- Alergias ao látex: Este material pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.
- Forte cheiro de borracha: O odor do látex pode ser desagradável.
- Escorregadio quando molhado: Pode ficar difícil de segurar se molhar.
Sem látex (TPE)
As faixas de resistência sem látex são feitas de TPE (Thermo Plastic Elastomer), um material à base de petróleo. O TPE é uma excelente alternativa para pessoas com alergia ao látex. A YR Fitness oferece faixas de resistência de TPE de alta qualidade que fornecem durabilidade e conforto, ao mesmo tempo em que oferecem segurança para usuários com sensibilidade ao látex.
Prós:
- Antialérgico: Quimicamente inerte e não reage com outras substâncias.
- Resistente a UV e ozônio: Mais durável que o látex sob luz solar e condições externas.
- Boa resistência ao calor: Suporta temperaturas mais altas.
- Elasticidade e resistência: Um pouco menor que o látex, mas ainda eficaz.
- Durabilidade: Dura mais que as pulseiras de látex.
Contras:
- Não biodegradável: Nocivo ao meio ambiente, pois não se decompõe naturalmente.
tecido
As faixas de resistência de tecido são feitas de uma combinação de látex e tecido elástico. O material do tecido permite que essas faixas venham em designs e cores exclusivos. Elas também são mais fáceis de usar, oferecendo uma sensação mais suave e suave na pele. A pegada suave e firme evita que a faixa escorregue, não importa a direção ou o movimento.
Prós:
- Resistência efetiva ao deslizamento: O material do tecido evita escorregões durante os exercícios.
- Resistente a UV e ozônio: Durável para uso externo.
- Amigo da pele: Suave para a pele, tornando-o confortável para treinos longos.
- Livre de alergias: Seguro para usuários com alergia ao látex.
- Biodegradável: Ecologicamente correto e não contribui para a poluição.
Contras:
- Baixa Elasticidade: Oferece o mínimo de alongamento, o que limita a amplitude de movimento durante os exercícios.
- Altos níveis de resistência: Não é adequado para iniciantes, crianças ou pessoas em reabilitação devido à maior resistência.
- Difícil de limpar: As faixas de tecido podem ficar sujas facilmente, mas podem ser lavadas na máquina.
- Menos portátil: Mais pesadas e volumosas do que outras pulseiras, o que as torna mais difíceis de transportar.
- Caro: Geralmente mais caras quando comparadas às pulseiras de látex ou TPE.
Em dúvida sobre se faixas de látex, TPE ou tecido são as melhores para sua academia? Orientamos diversas empresas sobre essas escolhas para evitar alergias, problemas de durabilidade ou desperdício de dinheiro. Fale conosco aqui se você gostaria de ajuda para escolher materiais que funcionem para seus clientes e seu orçamento.
4. Propriedades físicas da banda de resistência
Entender as propriedades físicas das faixas de resistência é essencial para selecionar o produto certo para sua academia. Abaixo estão os principais detalhes sobre a construção de faixas planas e tubulares, que impactam diretamente seu desempenho e longevidade:
Construção
O processo de construção de uma faixa de resistência determina sua força, durabilidade e desempenho geral. Faixas de alta qualidade são projetadas com métodos específicos para aumentar a longevidade e evitar danos durante o uso intenso.
Para bandas planas:
As faixas de resistência planas mais duráveis são feitas usando um processo de camadas contínuas, o que ajuda a evitar danos ou rasgos. Este método aumenta a durabilidade da faixa, tornando-a ideal para uso pesado. Mas aqui está o problema: o processo é complexo, demorado e caro, levando a custos mais altos para essas faixas.
Para bandas de tubo:
As faixas de tubo mais duráveis são feitas com “cordões de resistência”, onde vários túbulos são entrelaçados para aumentar a resistência. Para fornecer durabilidade máxima, não deve haver costuras visíveis na parte externa do tubo. Faixas com costuras visíveis são menos confiáveis e devem ser evitadas, pois são propensas a quebrar.
Nível de resistência
As faixas de resistência vêm em diferentes níveis de resistência, que dependem da espessura do tubo ou da borracha em faixas planas. Para facilitar aos usuários a identificação da resistência correta, a maioria dos fabricantes codifica suas faixas por cores por nível de resistência. Aqui está um exemplo de como um fabricante codifica suas faixas de resistência por cores:
Cor | Nível de resistência | Descrição |
Amarelo | Luz extra | Melhor para iniciantes e exercícios de reabilitação. Adequado para alongamento leve e ativação muscular suave. |
Blue | Claro | Ideal para aquecimentos e trabalhos de mobilidade, proporcionando um pouco mais de resistência do que as faixas amarelas. |
Verde | Médio | Comumente usado para exercícios de corpo inteiro, proporcionando resistência moderada para treinamento de força. |
Preto | Pesado | Adequado para exercícios avançados e fortalecimento muscular, oferecendo um nível de resistência desafiador. |
Vermelho | Extra pesado | Melhor para usuários experientes que exigem alta resistência para exercícios de força e potência. |
Comfort
Uma faixa de resistência de alta qualidade deve ser feita de materiais amigáveis à pele para evitar desconforto ou irritação durante a preensão e o alongamento. De acordo com Grand View Research, o mercado de faixas de resistência está projetado para crescer a um CAGR de 12.4%, mostrando uma demanda crescente por faixas confortáveis. Investir em faixas com recursos adicionais como alças, punhos ou clipes pode melhorar a usabilidade geral.
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5. Acessórios para Faixas de Resistência
Para maximizar a eficácia do treinamento com faixas de resistência na sua academia, ter os acessórios certos é essencial. Essas ferramentas podem aumentar a versatilidade dos exercícios, permitindo que seus membros trabalhem vários grupos musculares. Aqui estão alguns acessórios que todo dono de academia deve considerar:
- Alças: Alças acopláveis fornecem uma pegada segura e confortável, tornando os exercícios com faixa de resistência mais fáceis de usar. Elas são benéficas para exercícios da parte superior do corpo, como supino e remada.
- Correias de tornozelo: Essas tiras permitem a fixação de faixas nos tornozelos, possibilitando uma variedade de exercícios para a parte inferior do corpo. Elas são ideais para atingir as pernas e os glúteos, oferecendo mais opções de treino para seus membros.
- Âncoras de porta: Uma âncora de porta prende faixas de resistência em diferentes alturas, permitindo uma gama mais ampla de exercícios de empurrar e puxar. Este acessório elimina a necessidade de equipamento adicional, tornando-o uma adição versátil para qualquer academia.
- mosquetões: Os mosquetões permitem empilhar várias faixas para aumentar a resistência, fornecendo tensão personalizável. E, além disso, essa flexibilidade os torna uma ferramenta valiosa para membros que buscam treinamento de resistência mais intenso.
- algemas: Punhos acolchoados prendem-se aos pulsos ou tornozelos, proporcionando conforto e suporte para exercícios de puxar ou alongar. Este acessório é útil para exercícios da parte superior e inferior do corpo, oferecendo conforto sem sacrificar o desempenho.
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6. Comprar dicas e armadilhas para evitar
Ao comprar faixas de resistência para sua academia, é crucial priorizar segurança, funcionalidade e durabilidade para evitar riscos e decepções potenciais. Investir nos produtos certos garante uma melhor experiência para seus membros e reduz as chances de acidentes. Aqui estão algumas dicas essenciais e armadilhas comuns a serem evitadas:
- Segurança: Evite pulseiras baratas e de baixa qualidade, pois elas podem quebrar e causar ferimentos aos usuários. Por exemplo, sempre procure por pulseiras rotuladas como “resistentes a quebra” e inspecione regularmente se há costuras, rachaduras ou furos.
- Funcionalidade: Verifique a amplitude de movimento das faixas que você planeja comprar, pois diferentes faixas oferecem flexibilidade variável. Certifique-se de que a faixa atenda aos requisitos de exercício para um treinamento eficaz.
- Material: Se algum dos seus membros for alérgico a látex, opte por faixas de TPE ou tecido como alternativas mais seguras. Por que isso acontece? Isso ajuda a evitar reações alérgicas e mantém o treinamento inclusivo para todos os usuários.
- Codificação de cores: Familiarize-se com o sistema de codificação de cores do fabricante, que identifica diferentes níveis de resistência. Evite marcas que oferecem apenas 1 cor ou nível de resistência, limitando a variedade.
- Conforto e Conveniência: Considere faixas com alças intercambiáveis para flexibilidade em todos os exercícios. Além disso, teste a aderência e o nível de conforto das alças, pois algumas faixas vêm com alças duras ou grandes demais que podem ser desconfortáveis.
Preocupado em comprar pulseiras de baixa qualidade que podem quebrar ou ficar sem uso? Ajudamos donos de academias a evitar armadilhas comuns e investir em equipamentos seguros, duráveis e fáceis de usar. Entre em contato conosco aqui se você gostaria de orientação sobre como escolher faixas de resistência que ofereçam valor real e mantenham seus clientes seguros.
Conclusão
As faixas de resistência são uma ferramenta essencial para qualquer academia, oferecendo uma ampla gama de níveis de resistência e opções de treinamento. Escolher as faixas certas para sua academia requer atenção à qualidade, durabilidade e conforto.
Esperamos que este guia tenha fornecido a você insights valiosos sobre como comprar as melhores faixas de resistência para sua academia. Se você está procurando um fabricante confiável de faixas de resistência de alta qualidade, a YR Fitness é especializada em fornecer faixas duráveis, confortáveis e versáteis para todos os níveis de condicionamento físico. Entre em contato hoje para saber mais sobre como podemos atender às necessidades da sua academia.
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