Descrição
Leg press 45 graus, leg press linear para venda
Base de leg press 45 graus
O que é um leg press de 45 graus? O leg press de 45 graus é um equipamento de ginástica usado para exercitar os músculos da parte inferior do corpo. Se você deseja fortalecer e construir massa para a parte inferior do corpo, Yanre A academia tem o melhor equipamento para ajudá-lo a atingir seu objetivo.
Durante mais de 20 anos, Yanre A fábrica fabricou e entregou equipamentos de ginástica completos para milhares de clientes satisfeitos em todo o mundo.
Como isso funciona?
O leg press em ângulo é construído para permitir que a parte inferior do corpo se mova em um movimento semelhante ao do agachamento. Enquanto faz o movimento, a parte superior do corpo do praticante é suportada por uma almofada de encosto ajustável projetada para um posicionamento perfeito enquanto os glúteos repousam confortavelmente na almofada do assento.
Funções da máquina de leg press de 45 graus
A máquina de leg press de 45 graus é usada para exercícios destinados a fortalecer e construir a parte inferior do corpo. O alvo principal do exercício é o quadríceps, mas também exercita os glúteos, isquiotibiais e panturrilhas.
Nossa máquina de leg press em ângulo é projetada para fornecer uma experiência fácil de usar, garantindo os melhores resultados. Quadríceps fortes e definidos proporcionam uma estética agradável e um físico equilibrado, que são alguns dos objetivos de fazer exercícios de perna. Yanre O condicionamento físico ajuda você a atingir esse objetivo, fornecendo uma máquina de leg press com declive de 45 graus de qualidade.
Características da máquina leg press de 45 graus
- Design ergonômico
Nossa máquina de leg press linear é projetada para atender às necessidades de usuários de várias habilidades, enquanto os protege do estresse de impacto sobre os joelhos, parte inferior das costas e articulações.
- Treino suave
A máquina possui um movimento de prensa linear suave que permite uma sensação suave enquanto você trabalha. Ele também usa um mecanismo flip-in e flip-out para ajudar os usuários enquanto realizam seus exercícios.
- Mangas rígidas de peso cromado
Um par de mangas de placa de peso de cromo rígido é encaixado em ambos os lados para permitir que você armazene e mantenha os pesos em espera e adicione-os conforme você progride nos seus treinos.
- Suporte acolchoado confortável
Os apoios das costas e dos glúteos são acolchoados com material macio e durável para fornecer o conforto de que você precisa durante os exercícios.
- Posição ajustável do assento
A melhor posição para a maioria dos usuários é quando o suporte acolchoado das costas é perpendicular ao suporte dos glúteos. No entanto, o suporte para as costas é ajustável para permitir que cada usuário se ajuste à posição desejada. O suporte para as costas também é largo o suficiente para acomodar grandes usuários.
- Alças de assistência
Yanre O leg press de 45 graus Fitness é equipado com alças de assistência em ambos os lados. Durante a ação, o usuário segura essas alças para minimizar os movimentos da parte superior do corpo e garantir que as costas e as nádegas permaneçam nos suportes acolchoados durante o exercício.
Especificações de leg press de 45 graus:
- Yanre O leg press linear com a força do martelo foi projetado para ser fácil de usar e possui um movimento de leg press linear suave. Ele também emprega um mecanismo flip-in, flip-out para ajudar os praticantes de exercícios em uso.
- O quadro principal adota tubo de 40 * 80 * 3.0mm. Todos os tubos são qualificados para o Q235.
- Design ergonômico, treino suave.
- Manga de placa de peso de cromo duro.
Por que escolher nossa máquina de leg press de 45 graus?
- Construído com particular atenção à ergonomia: O design ergonômico de nossa máquina de prensagem de 45 graus permite que você alcance seus objetivos de condicionamento físico de maneira segura e perfeita.
- Fácil de usar: a máquina de leg press linear é fácil de usar para iniciantes, intermediários e especialistas.
- Durabilidade: A máquina é cuidadosamente projetada e construída com materiais de alta qualidade para garantir uma vida longa.
- Preço Acessível: Nosso preço é um dos melhores do mercado em comparação com outras máquinas da mesma qualidade.
- Versátil para oferecer suporte a usuários de todas as habilidades: A máquina é equipada com chifres de peso forte em ambos os lados para permitir adicionar peso dependendo da habilidade do usuário.
Como fazer leg press de 45 graus
Siga as etapas abaixo para obter a melhor posição e desempenho no treino: -
Passo 1
Escolha o peso adequado e distribua-o uniformemente em ambos os lados do leg press. Certifique-se de que os pesos estejam equilibrados em ambos os lados. Se você é um iniciante, lembre-se de escolher pesos adequados à sua força.
Passo 2
Certifique-se de que as costas acolchoadas e os suportes dos glúteos estão na posição correta antes de sentar no leg press.
Passo 3
Ao confirmar que tudo está em posição, sente-se no leg press de forma que os glúteos, as costas e a cabeça repousem confortavelmente nos suportes acolchoados.
Passo 4
Coloque os pés na plataforma. A distância entre os pés deve ser na largura dos ombros e os calcanhares retos. Os dedos dos pés devem estar apontados para a frente e as pernas devem formar um ângulo de 90 graus na altura dos joelhos.
Passo 5
Antes de começar a empurrar a plataforma, segure as alças de assistência para obter o suporte adequado.
Passo 6
Para iniciar o movimento de subida, empurre a plataforma para longe de maneira lenta e controlada até estender totalmente os joelhos. Suas pernas devem estar retas neste ponto. Faça uma pausa no início do movimento.
Passo 7
Para iniciar o movimento para baixo, dobre gradualmente os joelhos para permitir que a plataforma volte à posição inicial.
Faça 4-5 séries de 8-12 repetições.
Observação:
- Dependendo da sua preferência, você pode optar por inspirar durante o movimento para baixo e expirar durante o movimento para cima ou respirar após cada repetição.
- Observe também que, durante os movimentos, suas nádegas e costas devem estar retas no suporte acolchoado.
Erros comuns ao fazer leg press
Alguns dos erros comuns que os usuários cometem durante o exercício usando o leg press com placa de 45 graus incluem:
- Levantando as nádegas do assento
- Colocando as mãos nos joelhos
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