Banco de peso comercial - Guia definitivo de perguntas frequentes

Bancos de musculação são peças importantes de equipamento de treinamento de força e condicionamento. E obter o banco certo é crucial para qualquer proprietário de academia. 

Sem os bancos certos, seu estúdio de ginástica está incompleto.

Mas existem alguns pontos essenciais que todo proprietário de academia deve considerar ao comprar um banco de peso comercial.

Se você não tem certeza do que considerar antes de comprar este equipamento de ginástica eficaz. 

Confira nosso Guia Ultimate FAQ para o banco de peso comercial.

Conteúdo

1. O que é um banco de peso comercial?

Um banco de peso (também conhecido como banco de fitness ou Banco de exercícios) é um tipo de equipamento de ginástica usado para realizar vários exercícios de levantamento de peso, como:

• Bench Press (inclinação / declínio)
• Bíceps Curls
• Imprensa do ombro
• Linhas de haltere
• Dumbbell Flys (inclinação / declínio)
• Agachamento (frontal / traseiro)
• Remada curvada
• Extensão Tríceps 
• Extensão da perna
• E muito mais

2. É necessário um banco de peso para uma academia?

Sim, um banco de peso é uma das peças mais importantes do equipamento de ginástica. Nenhuma academia pode ser concluída sem um banco de pesos adequado, pois eles oferecem uma variedade de exercícios de musculação de uma forma flexível e conveniente. 

Com este equipamento, você pode atingir grupos musculares específicos sem se preocupar com o equilíbrio e qualquer risco de lesão.

3. Quantos tipos de bancos de musculação estão disponíveis?

Bancos de musculação ou bancos de treino geralmente vêm nestes quatro estilos:

• Bancadas de peso plano
• Bancos de peso ajustável
• Bancadas de peso olímpicas
• Bancos de musculação especializados

Bancadas de peso plano

Os bancos de pesos planos são os bancos mais comuns e acessíveis que você normalmente encontrará em qualquer academia. Eles são compactos, estáveis, duráveis ​​e podem suportar grandes pesos. No entanto, eles oferecem opções de exercício limitadas e são mais adequados para movimentos que não requerem elevação. 

Devido à sua posição fixa, obterá estabilidade máxima e risco mínimo de lesões nas articulações, etc. Mas também não poderá alterar a sua altura. 

Os bancos planos são fáceis de mover com rodas e alças, etc. 

Você pode usá-los para trabalhar com máquinas de ferreiro, máquinas de cabo ou com um Rack de agachamento or rack de energia.  

Fig 1 - Banco de peso plano

Bancos de peso ajustável

Um banco de fitness ajustável geralmente tem um design de estrutura simples com duas técnicas de ajuste: 

• etapas ajustáveis ​​ou
• alfinete

Bancos de peso ajustáveis ​​são perfeitos para academias comerciais ou home studio. Você pode usá-los como treinos planos, inclinados e inclinados de acordo com suas necessidades de condicionamento físico. No entanto, eles não são feitos para fins compostos de levantamento de peso. 

A maioria dos modelos de bancos ajustáveis ​​oferecem alças e rodas para que você possa movê-los rapidamente.

Fig 2 - Banco de peso ajustável

Bancadas de peso olímpicas

Os bancos de musculação olímpicos são considerados a melhor opção para academias residenciais e comerciais pelos seguintes motivos.

• Deve ser mais seguro devido ao seu sistema de estantes embutido
• Não há necessidade de um apoiador
• Fornece confiabilidade extra 
• Baixa manutenção necessária
• Perfeito para realizar exercícios com barra
• Sólido, estável e improvável de quebrar
• Também vem com prateleiras de armazenamento de placa traseira

A principal desvantagem dos bancos olímpicos é que você não permite alterar o ângulo de inclinação ou declínio. Além disso, são difíceis de mover devido à sua construção pesada. 

Bancos de treino olímpico também não são adequados para haltere exercícios. 

Bancos de musculação especializados

Uma gama de opções de bancadas especializadas está disponível no mercado para realizar algo extra. 

Fig 3 - Banco de peso olímpico

Ao contrário de outros bancos, eles geralmente se concentram em exercícios específicos, grupos musculares e articulações, etc. Os dois tipos mais famosos desses tipos de bancos são:

1. Banco Preacher Curl: É melhor isolar o bíceps ao fazer cachos. Esta máquina especializada remove a capacidade de levantar com os ombros, costas ou quadris.

Fig 4 - Pregador Curl

2. Banco abdominal: É ideal para exercícios de inclinação e declínio, graças ao seu apoio para os pés acolchoado extra confortável que mantém as pernas na melhor e segura posição.

Fig 5 - Banco abdominal

4. Qual é a diferença entre um banco de pesos plano e inclinado?

A principal diferença entre um banco de peso plano e um banco de peso inclinado está relacionada ao seu uso. O banco plano dá uma ativação geral do tórax, enquanto o banco inclinado concentra-se na parte superior do tórax e nos ombros.

Uma bancada plana oferece versatilidade para muitos levantamento de peso exercícios, incluindo:

• Supino
• Linhas com halteres
• Agachamento dividido búlgaro
• imprensa francesa
• Extensão tríceps
• e várias variações de imprensa sentada 

Com um banco de pesos inclinado, você pode realizar a maioria dos exercícios de banco plano de maneira diferente. Os principais exercícios que você pode realizar usando este banco são:

• Inclinar imprensa
• Linhas apoiadas no peito
• Haltere flyes
• e vários exercícios abdominais de declínio

Um banco de pesos inclinado que pode ser ajustado até 90 graus também pode ser utilizado para uma variedade de prensas sentadas com apoio nas costas.

Hoje em dia, esses tipos de bancadas oferecem uma variedade de variações de prensas emocionantes. 

5. O que é um banco de musculação FID?

FID significa Flat, Incline e Decline. O FID é um tipo especial de banco de fitness que pode ser facilmente ajustado em uma posição plana, inclinada e declinada. Eles geralmente são usados ​​em ginásios de garagem e ginásios comerciais. 

Fig 6 - Banco FID

6. Como ajustar o banco de peso na academia?

Use as seguintes maneiras quando precisar ajustar o banco de exercícios na academia. 

• Primeiro, localize o pino sob o encosto do banco de musculação.
• Use sua mão para puxar o botão enquanto mantém a outra mão sob o encosto. 
• Agora ajuste o banco de treino de acordo com sua preferência.
• Depois de ajustar de acordo com a posição desejada, retorne o botão ao seu lugar de descanso.
• É isso aí!

Você também pode usar o processo exato para o assento do banco.

7. Qual é o melhor banco de musculação para academia?

Um banco de peso multi-ajustável é ideal para academias comerciais devido à sua versatilidade, longevidade, conveniência e acessibilidade. 

Fig 7 - Banco Multi-ajustável

8. Quanto peso pode suportar uma bancada comercial?

Um banco de peso de nível comercial pode conter peso de 600 libras a 1000 libras. 

9. Qual é a largura de um banco de musculação comercial?

A largura da bancada de peso comercial pode ser de no mínimo 10 ”e vai até mais de 26 '', dependendo do tipo de banco que você comprar. 

10. Qual é a altura de um banco de peso comercial?

A maioria dos bancos de peso de nível comercial oferece 15 a 18 cm de altura. 

11. Qual é o acolchoamento ideal para uma bancada de musculação comercial?

Um banco de peso poderoso e de alta qualidade possui acolchoamento de espuma de 2 ”a 3” de espessura para amortecimento adequado. 

12. Que material é usado para fabricar bancos de musculação comerciais?

A maioria dos bancos de peso é feita de uma estrutura de aço de metal. Junto com isso, você encontrará um banco acolchoado na parte superior que também é fino para oferecer um movimento conveniente sem qualquer aborrecimento.

13. A bancada comercial é ajustável?

A maioria das academias comerciais não fornece ajustes para altura do rack.

14. O que deve ser considerado ao comprar um banco de musculação comercial?

Você deve considerar os seguintes pontos ao comprar um banco de musculação comercial. 

Tipo: Primeiro, você deve ter uma ideia daquele banco de fitness que vai comprar para a sua academia comercial. Você está interessado em um banco de peso plano ou deseja comprar um ajustável. Ambos têm seus prós e contras. 

Da mesma forma, existem bancos de peso reforçados disponíveis que são mais adequados para estúdios de ginástica. 

Altura: Você deve comprar um banco de peso comercial com a melhor altura, isso é aprox. 18 '' a 21 ”. Um banco de peso comercial não deve ser muito alto ou muito baixo. 

Largura: A largura é uma consideração essencial ao comprar um banco de peso para sua academia. Existem várias larguras disponíveis no mercado, mas a largura ideal de uma bancada comercial é em torno de 12 ”. 

Larguras maiores também estão disponíveis, mas não proporcionam flexibilidade e conforto ao mover os braços e as pernas. 

Material:   Você não pode negligenciar o material também. Porque você não pode suportar um banco fraco para exercícios de levantamento pesado de longo prazo. Portanto, sempre tente verificar qual material é usado na construção de sua bancada desejada. 

3 ″ x3 ″ ou 2 ″ x3 ″ calibre 11 de largura e aço sólido é geralmente usado para fabricar bancos de peso de nível comercial. E tente considerar a bancada com solda sólida e número mínimo de parafusos. 

A almofada de suporte, por outro lado, deve ser firme, grossa e confortável.

anexos: Muitos bancos de peso de nível comercial oferecem acessórios de desenvolvimento de perna ou rosca pregadora. Essa coisa também deve ser considerada durante a compra, pois pode ajudar a economizar espaço no ginásio. E você pode não precisar comprar diferentes tipos de equipamento para fazer os mesmos exercícios. 

Garantia: Sempre considere o produto que tem garantias de quadro de pelo menos cinco anos. Normalmente, os fabricantes de bancos de musculação de renome e melhores oferecem dez anos de garantia vitalícia para o quadro. 

Fig 8 - considerações sobre as dimensões do banco de peso

15. Você pode obter um banco de peso comercial personalizado?

Sim, você pode obter bancos de musculação comerciais personalizados conosco. Yanre fitness permite que você compre uma variedade de bancos de peso de nível comercial a preços acessíveis. 

16. Um banco de peso comercial oferece acessórios adicionais?

Um banco de peso comercial multi-ajustável de alta qualidade permite acessórios opcionais, incluindo acessórios de desenvolvimento de perna e cachos pregadores, etc. 

17. O banco de peso comercial vem com extensão de perna?

Nem todos os bancos de peso de nível comercial oferecem extensão de perna. No entanto, um banco FID ou ajustável de nível premium oferece extensões de perna. 

Fig 9 - Fixação da perna para bancada comercial

18. Qual é o custo de uma bancada de musculação comercial?

O preço de um banco de peso de nível comercial começa em $ 200 e vai até $ 1000. Quanto mais resistente for a bancada, mais alto será o preço. 

19. Palavras finais

Portanto, este é o nosso melhor guia de perguntas frequentes para o banco de peso comercial. 

Nós nos esforçamos para incluir todas as perguntas frequentes importantes relacionadas às bancadas de peso de nível comercial.

E esperamos que você tenha gostado deste guia de perguntas frequentes.

Que tipo de banco você vai experimentar primeiro para a sua academia comercial?

Você planeja obter a bancada plana?

Ou interessado no banco de pesos ajustável ou FID de melhor qualidade?

De qualquer maneira, Contacte-nos para obter uma cotação rápida hoje.