Máquina Abdutora - The Ultimate Guide

Uma máquina abdutora é uma das peças preferidas do equipamento de ginástica que ajuda a crescer e fortalecer os músculos glúteos. Ao instalar a máquina abdutora, você pode deixar sua academia um passo à frente de antes.

Existem muitas marcas nesta categoria de máquina que oferecem especificações exclusivas e recursos atraentes que podem deixá-lo confuso.

Portanto, preparamos este guia definitivo discutindo todas as informações necessárias sobre a máquina sequestradora que podem ajudá-lo a tomar sua decisão final de compra.

Conteúdo

1. Noções básicas de máquina abdutora

A máquina abdutora, comumente conhecida como abdutor de quadril ou perna, é um equipamento de condicionamento físico voltado para a parte inferior do corpo que visa os músculos externos da coxa e os glúteos.

A máquina consiste em uma torre de menor peso e duas almofadas que apresentam dois exercícios de perna em uma máquina.

Ao usar a máquina abdutora, você precisa empurrar as coxas em direção oposta à força das almofadas giratórias fornecidas pelos pesos. Esse padrão de movimento é frequentemente refinado por fabricantes de equipamentos de ginástica comercial para resistência suave e suporte articular.

Figura 1. Máquina abdutora

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2. Funções da máquina sequestradora

A máquina abdutora é especialmente projetada para aumentar a força dos músculos internos e externos da coxa, isoladamente do resto do corpo. A seguir estão algumas das principais funções da máquina abdutora.

Melhorar a estabilidade do núcleo

Os exercícios com uma máquina abdutora podem afetar todo o funcionamento do bio-mecanismo dos grupos de músculos abdutores do quadril. Os exercícios melhoram a estabilidade central, o que melhora a flexibilidade geral, a postura e o equilíbrio geral dos músculos.

Fortaleça os músculos do quadril

O treino com máquinas de abdução, como abdução do quadril deitado de lado ou abdução do quadril em pé, pode melhorar a força dos músculos abdutores do quadril.

Os exercícios abdutores trabalham especificamente nos músculos abdutores do quadril, isolados de outros músculos, e os fortalecem.

Reduzir lesões relacionadas ao adutor

Pequenos grupos de músculos da parte inferior do corpo estão mais sujeitos a tensões e lesões. Os exercícios de abdução do quadril trabalham especialmente com esses pequenos grupos musculares, ajudam a fortalecê-los e a reduzir a incidência de lesões relacionadas aos adutores.

Os exercícios de abdução do quadril também são usados ​​como rotina de reabilitação para a síndrome da dor femoropatelar. Esses exercícios com uma máquina abdutora são muito eficazes para a redução geral da dor.

O vídeo a seguir o ajudará a ter uma visão mais clara das funções da máquina de abdução do quadril.

Precisa de ajuda para escolher um aparelho que atenda às necessidades de treino da sua academia? A YR Fitness pode auxiliar na sua escolha de equipamentos com dicas de especialistas. Entre em contato para começar.

3. Peças e componentes de uma máquina sequestradora

Figura 2. Peças e componentes da máquina abdutora

Pilha de peso

A maioria das marcas populares oferece pilhas de peso montadas na frente para que possam fornecer privacidade aos usuários durante o exercício. Dependendo das marcas, as máquinas abdutoras oferecem pilha de peso ajustável, varia entre 70 libras. e 200 libras. com 10 libras. taxa incremental.   

tubo

A gaiola da pilha de pesos é reforçada com um tubo em forma de D e um tubo de pista de corrida que garantem estabilidade e ultradurabilidade.

Mortalha

A máquina abdutora pode ter uma cobertura completa ou apenas uma cobertura posterior. A cobertura é geralmente feita de material ABS virgem e garante ultradurabilidade e resistência ao choque. 

Cabos

O cabo autolubrificante dentro do tubo, deixa a máquina abdutora organizada. Principais marcas como YR Fitness,  apresentam cabo de fibra de 12 complexos revestido de náilon que garante alta vida útil.

Assento Ajustável

Há um assento para os usuários que é ajustável em altura. A alça de ajuste do assento permite aos usuários uma operação fácil e confortável.

Pivôs de coxas

As almofadas articuladas para as coxas são acolchoadas para maior conforto e facilitam os movimentos de abdução, girando facilmente da posição interna para a externa.

Apertos de mão

As empunhaduras geralmente são feitas de material TPV e auxiliam na estabilidade do usuário durante os treinos. Vulcanizado termoplástico (TPV) é uma forma de borracha que não é tóxica, é amiga do ambiente e é uma liga extremamente durável.

CAM e polia

O arranjo CAM e polia garante um movimento suave dos componentes dinâmicos. O arranjo é feito de material POM e personalizado com rolamentos de alta qualidade para suportar o uso de alta intensidade e longo prazo. 

Polioximetileno (POM) é um termoplástico de engenharia semicristalino. Os plásticos projetados têm melhores propriedades mecânicas, como baixa fricção superficial e boa estabilidade dimensional. 

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4. Tipos de máquina abdutora

Com base na construção da pilha de peso, a máquina abdutora pode ser dividida nas duas categorias a seguir

Design de placa

Para o design com prato, a pilha de peso está localizada na parte de trás da cadeira com uma faixa de peso ajustável. Essas máquinas abdutoras têm um assento acolchoado ajustável com encosto, almofadas duplas giratórias e um sistema de engrenagens suave.

Figura 3. Máquina abdutora de design com placa carregada

Torre Design

Este é um tipo de máquina abdutora amplamente usada e mais popular. Para o projeto de torre, a pilha de peso está localizada na torre montada frontalmente. Este tipo de máquina abdutora possui um pino de seleção de peso, almofadas articuladas, assento ajustável e várias posições iniciais.

A torre pode ter apenas uma cobertura posterior ou cobertura completa. Ele também fornece privacidade aos usuários durante o exercício com esta máquina.  

Figura 4. Máquina abdutora de design de torre

Não sabe qual estilo combina melhor com o layout da sua academia? Nossos especialistas da YR Fitness podem ajudar você a decidir. Nos alcance para orientação personalizada.

5. 14 recursos principais que você deve saber sobre a máquina sequestradora

As máquinas abdutoras de alta qualidade e de alta qualidade têm alguns recursos excelentes. Eles devem ter uma boa estética, design amigável e operação suave.

Torre de baixo perfil

A torre de perfil baixo de uma máquina abdutora é especialmente adequada para uma academia de design de piso aberto. Ele também adiciona um ambiente de "boas-vindas" à academia.

Design compacto

A maioria das máquinas abdutoras oferece pequenas dimensões para tornar as unidades compactas. O design compacto desta máquina significa que pode economizar espaço e caber em qualquer lugar em sua academia.

Leve

Marcas importantes como YR Fitness oferecem materiais leves e compostos para a construção de suas máquinas abdutoras. As máquinas abdutoras de alta qualidade possuem cobertura ABS, tubos ocos e canos, polia de material POM e alças de material TPV. 

Todas essas coisas tornam as unidades leves e fáceis de mover.   

Múltiplas posições iniciais

As múltiplas posições iniciais ajustáveis ​​da máquina abdutora ajudam a acomodar usuários de tamanhos variados. Esse recurso também oferece fácil entrada e saída para os usuários. Para unidades comerciais, esse recurso é obrigatório.

Figura 5. Múltiplas posições iniciais de uma máquina abdutora

Armazenamento Integrado

Algumas das máquinas abdutoras também vêm com uma bandeja de acessórios embutida e um suporte para garrafas. Este é um recurso útil para os usuários guardarem o telefone, as chaves e a garrafa de água enquanto se exercitam.

Pedal texturizado

Os pedais das máquinas abdutoras são geralmente texturizados para uma colocação segura das pernas. Esse recurso protege contra escorregões acidentais das pernas durante o exercício.

Figura 6. Footpegs texturizados

Cabo de alta resistência

Todos os equipamentos de ginástica de carga devem ter cabos de alta resistência para suportar as demandas de uso rigoroso das máquinas. As máquinas abdutoras de primeira linha oferecem um cabo autolubrificante para serviço pesado com fibra complexa revestida de náilon para garantir uma vida útil mais longa.

Protetores de piso para serviços pesados

Os principais fabricantes, como a YR Fitness, oferecem protetores de piso feitos de borracha moldada com suas unidades de máquinas abdutoras. Esses protetores de piso ajudam a proteger melhor o piso da sua academia.

Comfort

Para garantir o fator de conforto, máquinas abdutoras de marcas famosas como YR Fitness oferecem suporte lombar, encosto ajustável, punho de fácil acesso, joelheiras giratórias, posição de assento ajustável e assim por diante.

A usabilidade e o conforto da máquina são fatores importantes para aproveitar e obter o máximo benefício dos exercícios.

Durabilidade e Segurança

Para garantir durabilidade e segurança, a maioria dos fabricantes de máquinas abdutoras oferece vários recursos, como:

• Cobertura de ABS translúcida para garantir ultradurabilidade
• Arranjo de cabo revestido de náilon para obter durabilidade extra e suavidade em movimento
• Pino de seleção de peso equipado com um sistema de retenção para evitar mudança acidental ou movimento durante o exercício
• Cubra todos os componentes dinâmicos para fins de segurança
• Adesivos explicativos em vários pontos da máquina para ajudar os usuários a evitar entalar os dedos e outros acidentes

Para ter certeza sobre as medidas de segurança, os fabricantes de máquinas abdutoras também fornecem diferentes certificações relacionadas à segurança e confiabilidade, como EN957, ISO20957, 93/42 CEE, etc. Na YR Fitness, oferecemos um certificado ISO20957, o que significa que nosso equipamento foi aprovado na Organização Internacional de Padronização.

Facilidade de manutenção

Para garantir a facilidade de manutenção, a máquina abdutora de alta qualidade apresenta um arranjo de cabos simples e fácil acesso a todas as extremidades do tubo.

Opções de personalização

YR Fitness oferece diversas opções de customização para os clientes de acordo com suas preferências e necessidades de negócio.

• Seleção de cores para estofamento e moldura
• Impressão do logotipo na máquina
• Seleção de tamanho para a torre da pilha de peso
• Seleção de faixa de peso

Garantia

A melhor garantia é aquela que nunca é usada. Portanto, experimente comprar uma máquina abdutora que tenha uma reputação de durabilidade e qualidade. 

Procure um período de garantia genuíno que pode durar de 5 a 10 anos, dependendo das peças e componentes.

Preço

Dependendo do valor da marca, características técnicas, conforto e capacidade operacional das máquinas abdutoras, o preço varia. Além disso, o preço de atacado diminui junto com o aumento da quantidade do pedido. 

Os preços médios das máquinas abdutoras começam de $ 300 a $ 400 e podem ir de $ 700 a $ 800 com base nos tipos e características.

Quer montar sua academia com equipamentos duráveis, de alto desempenho e duradouros? A YR Fitness oferece máquinas repletas de recursos, projetadas para quem leva a sério a prática de academia. Entre em contato para solicitar um orçamento ou uma folha de especificações.

6. Coisas a considerar ao comprar máquinas de sequestrador comerciais

Você deve verificar os seguintes itens para avaliar a qualidade e confiabilidade de uma máquina sequestradora comercial.

• Execute a máquina e verifique se ela está suave de usar
• A máquina abdutora deve ter um recurso para interromper o movimento a qualquer momento
• Verifique a espessura do cabo; quanto mais grosso for o cabo, mais sólido e confiável será
• Verifique a capacidade de carga máxima e a carga incremental da máquina abdutora
• Verifique se a superfície da máquina é lisa ao toque
• Pressione o assento com o polegar firmemente para verificar seu nível de densidade e suavidade
• Ajuste o assento da máquina várias vezes para verificar a facilidade de uso
• Faça a polia girar e verifique se ela vibra
• Verifique o padrão internacional e as certificações relacionadas à segurança, como ISO20957 ou EN957

Precisa de ajuda especializada para revisar as especificações da máquina antes de investir? Fale Connosco e deixe a YR Fitness ajudar no seu processo de tomada de decisão.

7. Requisitos de instalação

Antes de instalar uma máquina abdutora em sua academia, você precisa garantir os seguintes requisitos de instalação.

Espaço

As máquinas abdutoras são compactas em design. Requer menos espaço para instalar. Geralmente, as máquinas abdutoras têm 55 a 60 polegadas de comprimento e 35 a 40 polegadas de largura.

Além de garantir o espaço da máquina, você precisa garantir as folgas de movimentação. Lembre-se de que, para uso comercial, você deve deixar cerca de 3 a 4 pés de espaço livre em torno de sua máquina abdutora. Esta é a precaução de segurança que ajudará a reduzir acidentes e ferimentos indesejados.

Altura

A altura média de uma máquina abdutora pode ser de cerca de 60 polegadas. Certifique-se de que seu piso tenha altura suficiente para acomodar a máquina com folga. A altura livre mínima deve ser de 4 pés. 

Protetor de Chão

Recomenda-se o uso de borracha de intertravamento de 3/8 polegadas ou 8 mm como um protetor de piso para o seu maquinas de academias. A maioria dos fabricantes oferece protetores de piso feitos de borracha moldada com suas máquinas abdutoras.

Você pode entrar em contato com nossa equipe da YR Fitness para conhecer os protetores de piso que oferecemos com nossas máquinas abdutoras. Use o protetor de piso sob a base da máquina para absorver a vibração durante o funcionamento. 

Processo de Instalação

Todas as máquinas abdutoras vêm com um guia de instalação passo a passo que pode ser facilmente seguido durante a instalação da máquina. Você pode escolher fazer isso sozinho. 

Se quiser ajuda, pode consultar-nos na YR Fitness para saber mais sobre os nossos serviços de instalação.

Precisa de ajuda com a instalação ou planejamento do layout da academia? A YR Fitness pode orientar você da compra à instalação. Entre em contato para torná-lo tranquilo e sem estresse.

8. Dicas de limpeza e manutenção

Sempre certifique-se de que sua máquina abdutora esteja arrumada e limpa. Atribua vários turnos por dia para a limpeza básica do eletrodoméstico. Nunca utilize agentes de limpeza não recomendados pelo fabricante, pois podem danificar o acabamento superficial ou a estética do produto.

Todas as vezes, antes de começar a usar a máquina, você precisa se certificar de que ela está funcionando perfeitamente. Nos manuais, você encontrará todas as informações necessárias sobre a manutenção adequada de suas máquinas abdutoras.

Você deve configurar um calendário para os dispositivos a serem verificados regularmente quanto a danos. Este cronograma de manutenção preventiva o ajudará a prevenir lesões inesperadas em seus membros. Você pode dividir sua programação de manutenção em tarefas diárias e mensais. 

Tarefas de manutenção diária

• Verifique todos os componentes da máquina, incluindo as chaves de segurança, para uma operação segura. Verifique se há parafusos ou porcas e parafusos soltos. 
• Se você encontrou algo anormal e não tem certeza sobre isso, desconecte a máquina imediatamente e coloque uma nota “Fora de serviço” na máquina até que o problema seja resolvido.
• Faça a limpeza regular da máquina abdutora. Remova o suor, a poeira e a sujeira do estofamento, da polia e da corrida do equipamento e dos fios elétricos. Você pode usar um aspirador de pó e uma toalha macia para fins de limpeza.

Tarefas de manutenção mensais

• Inspecione todos os cabos de alimentação e cabos de conexão. Se você encontrou algum defeito ou cabos gastos, substitua-os imediatamente, se necessário.
• Verifique o reservatório de óleo da máquina usada para fins de lubrificação. Encha o reservatório com óleo lubrificante adequado de acordo com as instruções do fabricante.
• Verifique a tensão e o alinhamento da polia em execução. Ajuste se necessário, mas não aperte demais a tensão.

A limpeza e manutenção regulares o ajudarão a manter seu equipamento em boas condições e evitarão que você gaste em reparos caros. 

Quer uma máquina de nível profissional, fácil de manter e projetada para uso a longo prazo? Nos alcance para explorar modelos de fácil manutenção da YR Fitness.

9. Conclusão

Tentamos acumular todas as informações necessárias sobre a máquina sequestradora que você precisa saber. 

Discutimos todos os principais recursos, especificações técnicas e vantagens da instalação da máquina abdutora em sua academia.

A YR Fitness fabrica máquinas abdutoras personalizadas de alta qualidade de acordo com as necessidades do seu negócio.

Portanto, entre em contato conosco para encontrar a máquina abdutora comercial exata para sua academia e obter a melhor cotação.